Home » 7 exercitii pentru durerile de spate. Burileanu Alin/ hernie de disc | arthrelix
7 exercitii pentru durerile de spate. Burileanu Alin/ hernie de disc | arthrelix
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
Frumos explicat,multumesc!
De mare ajutor. Mulțumesc!
Bravo cel mai tare
Mulțumesc frumos, foarte util
Multumim frumos p entru explicatii am sa incerc multă sănătate
Salut Alin. Am fost l kinioterapie si nu cred ca am gasit persoana potrivita sa imi trimiti explice ce am. Poti cumva sa imi spui ce anume am.?este simplu la mine.
La rece, umiditate ma rupe spatele si numai la Cald imi revin. Ce am si ce. Am. De Facut? Multumesc
Multumesc!
Super.ajuta mult exercitiile!!!!Sa iti dea Dumnezeu sanatate man!!!!👍🏼👍🏼👍🏼
Super
Foarte bune exercitii Felicitari !
Salut Alin . Am 34 ani si urmatorul diagnostic. Te rog frumos sa imi spui daca aceste exercitii sunt bune pentru problemele mele..Reducerea lordozei lombare fiziologice. Usor grad de deshidratare al discului intervertebral L4. HDL L4L5 protuzie mediana posterioara ce depaseste platoul vertebral cu 4.3mm si determina contact radicular cu radacinile L5 bilateral .Fisura in portiunea mediana posterioara al inelului fibros al discului L4. HDL L5 S1 protuzie mediana posterioara ce depaseste platoul vertebral cu 2mm fara afectare radiculara. Con medular cu morfologie si semnal in limite normale situat posterior de spatiul intervertebral L1 L2. Daca nu, spune mi ce link din celelalte exercitii pot sa fac.
Salut, sunt operat de 7 luni, operatie minim invaziva L5 S1, ma trezesc dimineata cu spatele anchilozat, pe masura ce ma misc si trec orele(uneori 1 ora ,alteori 3-4 ore) ma misc mai bn, aproape normal. Te rog, imi poti spune ce exercitii as putea face pt intarirea musculaturii paravertebrale?? Multumesc frumos si scuza-mi indrazneala
Mulțumim pentru explicații. Sunt foarte utile.
Aveam dureri lombare de 2 luni ,am făcut primele exerciții de o jumătate de oră . Mi sa dus durerea imediat,de ne crezut .
BRAVO ALIN!!!.
Salut Alin daca am hernie de disc lombara a-și putea sa mai joc fotbal o dată pe săptămână?
La un moment dat mi-au pocnit oasele atât de tare pe dinăuntru încât m am speriat(sper ca asta e de bine).Dar acum numai am dureri atât de mari, multumesc mult!
Multumesc Alin fac de trei zile exercițiile și fără să exagerez mă simt mult mai bine am discopatie vertebrală și scolioză lombara Mulțumesc din suflet nu mai șchiopăt și nu mă mai doare
Mulțumim lui Dumnezeu că exiști și ca ai un suflet atât de mare. Pentru mulți dintre noi ești o binecuvântare.
Foarte bune și utile exercițiile prezentate! Au efecte vizibile în durerile lombare după câteva zile de efectuare! Mulțumesc!
Sal. Cand ridic piciorul si il las jos , se aude ceva la nivelul bazinului ca trosneste😬
Buna!E ok si pt hernie l5-s1, protruzie l4-l5, rectitudinea coloanei(conform Rmn)? Sunt in faza acuta acum, dar e spre trecere.
Buna ziua Alin. Am asa întrebare ma doare din soldul piceorului pina in josul lui, am fost la medik mea dat tratament da nu ma ajutat ,iar am fost la alt medik si mea spus ca posibil sa fie o grija la spinare, dumneavoastra ce ziceti,sa fie asa? Mersi o zi frumoasa.
Sa fim seriosi, nu avem venit decat pentru tipa 😊🙂
multumesc, am inceput deja sa urmez sfaturile in efectuarea exercitiilor de decompresie a coloanei. foarte eficiente pentru coloana
Felicitari !Perfecta recapitulare!
În sfârșit ceva cu conținut bun pe YouTube!!! Bravo 🙂
Te intorci in patru labe 🤣🤣👋👋
Sunt incantata de maniera atat de bine si explicata … scurt si la obiect .
Sunt bucuroasa ca v-am găsit fie și prin intermediul YouTube -ului pt ca ma lupt cu o problema groaznica 😭
In 2019 mai exact luna Februarie , am rămas imobilizata la pat , datorită unei hernii de disc știuta de mn de câțiva ani . Abia am reușit după aproape 3 luni sa pot merge sa fac un RMN și in 27 Mai , a urmat operația de hernie de disc pt ca a fost unicul remediu rămas .
A fost totul aproape perfect un an și doua luni pt ca in August 2020 , din nou aceeași poveste 😭
Am rămas la pat cu dureri groaznice pe membrul drept , și după un RMN am mai suferit încă o intervenție chirurgicală , la același inel L5-S1 , pt ca am înțeles ca a fost recidiva .
In 16 Octombrie a avut loc intervenția chirurgicală , a durat 3 ore și cv iar acum la 3 luni și un pic de la operație vreau sa va spun ca încă am dureri , nu pot merge decât 5 maxim 10 min ,și efectiv o sa ajung la nebuni pt ca nu ma lămurește D-l Dr din ce cauza am aceste dureri , dc nu ma pot spala , nu pot sta in șezut etc ….
Efectiv sunt “ buna de nimic “ din luna August 2020 😔😥
Va rog din suflet sa îmi spuneti ce se întâmpla cu mn , pt ca efectiv o sa ajung la psihiatrie in condițiile in care , nici măcar voie la fizioterapie nu am , și am înțeles ca nu o sa mai pot muncii niciodată 😭
Spuneti-mi va rog dc am încă durerile astea groaznice care încep de sub fesa dreapta , și ajung pana jos la pulpa piciorului , și acum trei sapt am repetat din nou RMN-ul și cică nu am nimic aiurea 😭😭😭
Ce pot face va rog sa îmi spuneti , măcar prin casa sa fiu utila pt ca nu mai pot și am cedat psihic 😥😥😥
Va mulțumesc anticipat pt răspuns !
Imo place
i wish you live in England, you are very good physio….I need I physiotherapist like you for my spine …Regards
Buna ziua! Am 2 luni jumate de la operatia de hernie de disc. Pot face aceste exercitii? Multumesc!
Buna ziua,la 1 si jumatate de la operatia pt hernia de disc lombara L5 S1,daca am dureri in zona soldului sunt recomandate exercitiile acestea?
Bună ziua, Alin! Am o discopatie lombară cu o fisură și un nerv pensat. Sunt valabile și pentru mine aceste exerciții?
O
Pentru spondilolistezis de 4mm sunt bune exercitiile acestea . Va rog frumos un raspuns .
Multumesc foarte bine explicat
buna seara,un link cu exercitii de kinetoterapie puteti afisa?
Mulțumesc mult pentru videoclipurile postate. Am fost diagnosticată cu hernie de disc lombară L5 S1, iar cu exercițiile recomandate de dumneavoastră am scăpat de durerea cronică și mi-am recăpătat mobilitatea în timp foarte scurt. Fac kinetoterapie și în paralel fac si exercițiile dumneavoastră. Sunteți o binecuvântare pt mine, nu am cuvinte să vă mulțumesc,Vă stimez și vă doresc multă sănătate dumneavoastră și întregii familii.
Aceaste exercitii sunt valabile si atunci cand ai hernie de disc