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노포의 영업비밀 Secret of Old Restaurant EP.15
정통 노포부터 힙한 노포까지!
박나래 \u0026 웅이의 본격 미식 탐사 가이드
＜노포의 영업비밀＞
[월] 저녁 7:20 tvN 방송
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여자 아이돌 다이어트 식단 | 2021 2022 Bản-ngã.vn
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Date Published: 9/7/2021
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여배우, 여아이돌의 다이어트 식단 9 | MAXIM KOREA – 1boon
지난번에는 몸매관리를 위해 스타들이 하는 운동에 대해 알아봤는데요. 오늘은 여배우, 여아이돌이 즐겨한 다이어트 식단을 모아봤습니다. 출처: 전소민 …
Source: 1boon.kakao.com
Date Published: 3/2/2022
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주제에 대한 기사 평가 여자 아이돌 다이어트 식단
- Author: tvN
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- Date Published: 2021. 12. 9.
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여자 아이돌 다이어트 식단 따라하기
워너비 페이스! 워너비 몸매를 가진 수지!
수지는 하루에 1,000칼로리 식단으로 다이어트를 했다고 하는데요~
다이어트의 정석인 “고단백 저탄수 식단” 이라
완벽한 밸런스를 갖춘 식단이라고 할 수 있겠습니다!
여자 아이돌의 다이어트 식단 (함부로 따라하면 안됩니다 ㅋㅋ)
pineapplejuice January 02, 2014 100,000+ Views 여자 아이돌의 다이어트 식단 (함부로 따라하면 안됩니다 ㅋㅋ) 한국 가요계를 휩쓴 여자 아이돌들의 다이어트 식단을 한 번 모아봤습니다 ㅎㅎ 선정 기준은 지극히 개인적이지만 여자들이 좋아하는 몸매를 가진 아이유와 소녀시대 남자들이 좋아하는 몸매를 가진 유이와 씨스타! 그리고 다이어트로 유명한 니콜! 1. 44사이즈, 아이유 아침 : 사과 낮 : 고구마 +물 저녁 : 단백질 음료 점심이나 저녁 한끼를 식사 대용으로 단호박을 먹거나 밥을 반으로 줄이고 단호박을 먹는 방법도 예전 다이어트방법이라네용 2. 소원을 말해봐, 소녀시대 아침 : 현미밥, 닭가슴살 구이, 계절나물, 데친 브로콜리 점심 : 현미밥 닭가슴살 구이 양배추+파프리카 샐러드, 아몬드 저녁: 노른자 1 흰자 3, 고구마, 양배추+파프리카 샐러드 실제 해피투게더에 나와서 이렇게 먹으면 안된다고 ㅋㅋ 활동 전 확실한 다이어트를 할때만 이렇게 먹는다고하네요! 3. 대표 건강미인, 유이 저녁 : 현비밥 반공기, 통곡물 음료. 두부 1/2모 닭가슴살 샐러드 (양상추, 토마토, 닭가슴살 구이) 닭가슴살이 지겨우면 연어구이를 먹었다고 해요 🙂 수영선수 출신이고 탄력적인 몸매의 대표주자! 가장 밸런스 있고 배부르게 먹는 듯하네요 4. 섹시 탄력돌, 씨스타 *소유 :브로콜리, 파인애플, 삶은 달걀 *다솜 :방울토마토, 오이, 샐러드, 바나나 1개 가장 섹시하고 탄력적인 몸매를 보여주는 시스타! 멤버 전체보단 멤버 2명이 다이어트에 성공했는데, 이 식단뿐만아니라 춤연습도 다이어트에 한 몫했겠죠?? 5. 원래 이렇게 예뻤어? 니콜! 저녁 : 당근, 두부, 호박, 콜리플라워, 버섯을 기름기 없이 구움 단백질 보충은 닭가슴살이나 흰살 생선을 먹었다고 하네요 🙂 또 충분한 휴식과 운동을 병행! – 단순히 따라하면 절대 안되세요~ 활동, 컴백 전에 무리하게 몸매 관리하는 거니까 저녁 식단으로만 활용해보세요 🙂 다이어트 pineapplejuice 163 Likes 192 Shares 진지하게도전! 아 계란도 저렇게 나눠서먹는구나.. 전 삶은계란 그냥 다 먹었는데ㅋㅋ 저녁식단정도는 따라할 수있지 않을까 생각합니다 Add
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여배우, 여아이돌의 다이어트 식단 9
작품에 필요해서, 혹은 외모 관리를 위해서 다이어트를 한 스타들이 많습니다.
지난번에는 몸매관리를 위해 스타들이 하는 운동에 대해 알아봤는데요. 오늘은 여배우, 여아이돌이 즐겨한 다이어트 식단을 모아봤습니다. 오늘은 여배우, 여아이돌이 즐겨한 다이어트 식단을 모아봤습니다.
출처: 전소민SNS
전소민은 본인의 인스타그램에 검은 콩이 듬뿍 올려진 잡곡밥, 아욱된장국을 비롯해 가지와 호박구이, 오이, 사과, 배추쌈 등 다양한 야채들로 구성된 식단을 공개했습니다. # 전소민
출처: DSP미디어
허영지는 하루 1200칼로리에 맞춰 식사한다고 해요. 만약 초콜릿이 먹고 싶으면 그걸 먹고 1200칼로리가 다 채워진다면 다른 것은 안 먹는 식으로 다이어트를 했습니다. # 허영지
출처: MAXIM KOREA
하지원은 저염식 다이어트 식단을 먹습니다. 하지원은 주로 과일과 아몬드 등의 견과류를 넣은 요거트를 즐겨 먹는다고 해요. 또한, 과일은 하루 한 번은 꼭 챙겨 먹습니다. # 하지원
출처: MAXIM KOREA
‘하지원표 달콤한 호박라떼’도 만들어 먹습니다. 호박에 우유랑 꿀을 넣어서 라떼로 만들면 포만감이 있어서 다이어트에도 좋고 기분도 좋아진다고 해요. 한번 도전해보고 싶은 생각이 막 드는데요?
출처: 임수정SNS
배우 임수정 역시 디톡스 식단을 먹습니다. 현미밥, 된장국, 찐 양배추, 우엉, 당근 볶음 등으로 구성된 식단이죠. 이런 채식 식단으로 하루 2끼를 먹고, 커피, 술, 홍차 등을 마시지 않는다고 해요. # 임수정
무리한 다이어트가 아닌, 몸을 정화하는 게 목적이라면 임수정의 ‘디톡스 식단’을 추천할게요. ‘디톡스 주스’만 마시는 다이어트가 유행이었던 적도 있는데, 며칠 동안 밥을 못 먹기 때문에 중간에 포기하는 사람이 많았죠. 그중에 저도 포함. 하핳. 하지만 임수정이 제안한 디톡스 식단은 밥이 포함된 식단이기 때문에 부담이 적다고 해요. 이것도 적어둬야지.
출처: 박보람SNS
박보람은 32kg를 감량하고 이미지를 완전히 탈바꿈했죠. 그녀의 다이어트 식단은 바나나, 달걀, 고구마 등을 하루 다섯 번에 걸쳐 먹는 식이었습니다. # 박보람
출처: 박보람SNS
자신의 SNS에 식단표를 공개하기도 했죠.
① 오전 8시 : 토마토1개 + 고구마 1개+닭 가슴살 100g+채소(양상추, 오이 등)
② 오후 12시 : 닭 가슴살 샐러드 + 다이어트 음료
③ 오후 3시 : 바나나 1개 + 달걀 흰자 3개 + 노른자 1개
④ 오후 6시 : 고구마 1개 + 닭 가슴살 100g + 채소(양상추, 오이 등)
⑤ 오후 9시 : 바나나 1개 + 달걀 흰자 2개 + 노른자 1개 + 호두 3개
출처: MBC
한채아는 사과즙에 치아시드를 넣은 다이어트 주스를 직접 만들어 먹습니다. 렌틸콩과 아마란스 등 몸에 좋은 혼합곡이 가득 들어간 영양밥과 된장찌개를 즐겨 먹기도 해요. # 한채아
출처: 강소라SNS
‘연예인 다이어트’를 이야기할 때 빠지지 않는 인물이 바로 강소라죠. 그녀는 과거 몸무게가 72kg까지 나간 적이 있다고 해요. 그런 그녀의 다이어트 식단은 바로!! 일단 하루 세끼를 꼬박 챙겨 먹습니다.
아침에는 요거트와 사과를 먹고, 점심은 한식을 편하게, 저녁에는 닭 가슴살과 샐러드를 먹는다고 해요. 이 식단으로 20kg 이상을 감량했죠. # 강소라
출처: MAXIM KOREA
설현은 데뷔 초 몸무게가 60kg 대였죠. 그러다 1일 1식을 하며 살을 뺐습니다. 식단은 고구마, 닭 가슴살, 달걀 등이라고 해요. # 설현
출처: 전효성SNS
전효성 매 끼니에 바나나 1개, 달걀 2개, 두유 2개로 동일하게 세 끼를 먹는다고 해요. 항상 이렇게 먹는 건 아니고, 다이어트가 필요할 때마다 활용하는 식단이라고 합니다. # 전효성
“운동 없이…” 제시카, 10여 년간 아이돌 몸매 유지했던 다이어트 식단 최초 공개했다 (영상)
이하 유튜브 ‘Jessica Jung’ 가수 제시카가 단기간 다이어트 식단을 공개했다.
제시카는 지난달 28일 자신의 유튜브 채널 ‘Jessica Jung’에 “운동 없이 다이어트할 때 꼭 먹는 식단들”이라는 제목의 영상을 올렸다.
영상에서 제시카는 “최근에 생일이었다. 너무 많은 분들이 축하해 주시고 맛있는 것도 너무 많이 먹었다”라며 “그게 얼굴과 몸에서 나타났다. 곧 중요한 촬영이 있어서 다이어트를 짧은 기간 안에 해볼까 한다”라며 일주일간 식단을 공개한다고 밝혔다.
그는 “다이어트할 때 최대한 맛있는 음식을 먹으려고 노력한다. 맛 없으면 슬프고 서럽다”라며 식단을 소개했다. 첫째 날 제시카는 현미 곤약밥에 계란, 아보카도, 명란을 곁들여 포케로 먹었다.
이어 둘째 날에 들어선 제시카는 “오늘은 샐러드를 먹을 거다. 7시 이후에는 밥을 먹으면 안 된다”라며 자신의 다이어트 규칙을 공개했다. 그러면서 소고기 샐러드를 먹었다.
계속해서 셋째 날에는 아보카도, 상추, 토마토, 치즈, 호밀빵을 이용한 샌드위치를, 넷째 날에는 그릭 요거트에 딸기, 그레놀라, 꿀을 곁들여 먹었다. 다음 날에는 구운 계란 두 개와 두유를 먹었다. 이후 마지막 날에는 닭가슴살을 먹으며 다이어트 식단 공개를 마쳤다.
그러면서 제시카는 “식단으로만 하는 다이어트는 요요가 올 수 있으니 꼭 운동과 병행하길 바란다”라며 자신만의 다이어트 팁을 공유했다.
한편 제시카는 지난 2007년 소녀시대 싱글 앨범 ‘다시 만난 세계’로 데뷔했다.
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