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국내에 유통되는 맥주의 열량은 약 48kcal다. 작은 캔(355ml)은 약 150kcal, 큰 캔(500ml)은 약 240kcal에 달한다. 기존 맥주보다 열량이 적게 출시된 ‘라이트’ 맥주의 경우에도 큰 차이는 없다.
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김정국 원장 님의 ‘상식파괴 다이어트’ 두 번째 이야깁니다.맥주로도 다이어트가 가능하다는 사실! 본 영상을 통해 확인해 보세요^^
#다이어트, #맥주, #요요
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캔맥주 한잔 칼로리, 술은 살이 찌지 않는다던데?? – 맑은 하루
일반적으로 캔맥주 하나를 사 마실 경우, 500ml짜리 맥주 한캔이라면, 250kcal정도가 되죠. 그리고 이 정도면 밥한공기 먹어 치우는 것과 다르지 않게 …
Source: malgeunnal.tistory.com
Date Published: 4/17/2022
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맥주 칼로리, 맥주만 마시면 살 안 찐다! 문제는 안주 – 헬스조선
맥주에도 칼로리가 있다. 맥주의 열량은 200ml를 기준으로 약 96kcal이다. 하지만 알코올이 내는 열량은 지방이나 단백질과 같이 체내에 잘 축적되지 …
Source: health.chosun.com
Date Published: 4/17/2022
View: 491
맥주 칼로리, 다른 술에 비해 적지만 500ml만 마셔도… – 중앙일보
맥주 355ml의 캔을 마시면 칼로리가 170kcal가 넘고, 500ml의 한 병은 240kcal의 칼로리가 나온다. 맥주 여러 병을 마시면 500kcal 이상이 된다.
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 3/23/2021
View: 7128
맥주 (1 캔 또는 병)안의 칼로리와 영양정보 – FatSecret 대한민국
맥주 (1 캔 또는 병)안에 155칼로리가 있습니다. 영양 정보. 서빙 사이즈. 1 캔 또는 병 (350 ml). 서브 당. 열량. 648 kJ. 155 kcal. 탄수화물.
Source: www.fatsecret.kr
Date Published: 7/10/2021
View: 8843
캔맥주 한 캔 355ml 칼로리 계산 – 다이어트 정복하기
캔맥주 한 캔이 120kcal 밥 한그릇 칼로리가 약 280kcal입니다. 맥주 500ml면 거의 밥 한그릇과 맞먹습니다. 자, 이제 선택해야 합니다. 술이냐!!밥이냐 …
Source: diet2015.tistory.com
Date Published: 11/20/2022
View: 2339
맥주 500cc 칼로리 얼마인가 – 우르곤잡학다식
235kcal정도 되는게 뭐가 있냐면 밥한공기 정도 되겠습니다. 밥한공기가 300kcal인데 밥 3/4공기정도를 맥주 한캔 500ml가 차지하는 것입니다. ㅂ.
Source: urngon.tistory.com
Date Published: 1/30/2022
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주제에 대한 기사 평가 맥주 한 캔 칼로리
- Author: GoldPD
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- Date Published: 2020. 2. 20.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=6fdx4RXHB-M
[재미있는 유통 ⑤] 다이어트 실패 주범은 술?…“칼로리 알고 마셔요”
맥주 500ml 한 캔이면 밥 1공기 열량 맞먹어
하이네켄 등 일부 수입 주류는 영양성분 표기
영양정보를 표시한 하이네켄 패키지 모습. 사진=매일일보
[매일일보 최지혜 기자] 건강을 위해 몸무게를 관리 중이라면 주류 섭취는 피하는 편이 좋다. 국내에서 유통되는 대다수의 주류에는 열량이 표시돼 있지 않다. 그러나 맥주 1캔(500ml)은 쌀밥 1공기, 소주 한 병(360ml)은 1.5공기, 막걸리 한 병(500ml)은 1.2~1.3공기의 열량을 갖고 있다.1일 한국소비자원에 따르면 맥주, 소주, 탁주 등의 주류 가운데 열량을 표시하는 주류는 5%에 불과하다. 국내 유통법상 주류는 칼로리 표기 의무 대상이 아니기 때문이다. 칼로리를 포함한 주류의 영양정보 표시는 업체 자율에 따르고 있다.
포장에 표기돼 있지 않지만 주류의 열량은 결코 낮지 않다. 국내에 유통되는 맥주의 열량은 약 48kcal다. 작은 캔(355ml)은 약 150kcal, 큰 캔(500ml)은 약 240kcal에 달한다.
기존 맥주보다 열량이 적게 출시된 ‘라이트’ 맥주의 경우에도 큰 차이는 없다. 정부는 100ml당 열량이 30kcal 이하인 맥주에 라이트 표기를 허용하고 있다. 맥주 ‘카스’의 경우 355ml 캔은 149kcal이며 ‘카스라이트’는 99kcal로 불과 50kcal의 차이다. 그러나 이 역시 제품에 열량 표시가 없어 소비자가 직접 비교하기는 어렵다.
소주의 경우 한 병에 400kcal 내외의 열량을 담고 있다. ‘진로이즈백’ 378kcal, ‘처음처럼’ 408kcal, ‘참이슬’ 404.5kcal 등이다.
대표적인 탁주인 막걸리의 경우 100ml당 30~55kcal의 열량을 갖고 있다. 제품별로는 장수 생막걸리 378.3kcal, 국순당 생막걸리 365.4kcal 등이다.
반면 국내에서 유통되지만 해외에서 수입된 주류의 경우 칼로리를 표기하기도 한다. 주류의 영양성분 표시를 의무화하는 국가도 있기 때문이다. 실제 지난 2017년 유럽연합(EU)은 이 같은 내용을 담은 결의안을 채택해 시행하고 있다.
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캔맥주 한잔 칼로리, 술은 살이 찌지 않는다던데??
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작년과 올해, 저에게 달라진 점이 있다면, 술을 거의 마시지 않는다는 점 입니다.
물론, 작년에도 마셔봐야, 일주일에 하루, 불금에 맥주 한캔을 마시며 집에서 영화를 즐기는 정도였으니, 술을 자주, 많이 마시는 편은 아니었긴 합니다만.
그래도, 올해에는, 모임에서 부득이한 경우 딱 맥주 1잔 정도, 그러니까 총 세번 정도, 마신 것에 그쳤거든요.
이 기세를 몰아, 가능하면 술을 아예 끊어버릴까 하는 고민도 하고 있긴 한데^^
사실, 사회생활을 하는 입장에서, 완벽히 끊는게 가능할까 싶은 생각도 합니다.
물론, 일주일에 한캔, 한달에 한잔 정도의 맥주는, 술이라고 부르기 어렵죠.
그냥, 정말 음료수 정도라고 생각해도 될 만큼, 소량이니까요.
하지만, 그럼에도 불구하고 술을 마시지 않으려는, 끊으려는 이유는 명확합니다^^
그건 바로 칼로리!!!
맥주를 딱 한잔, 딱 한캔, 딱 한병만 먹는다고 해도, 안주를 주섬주섬 먹을 것이고, 당연히 그 모든 것들은 “살”이 되어버릴 것이기 때문인데요.
그래서 오늘은, “술은 살 안쪄”라는 말의 실체!!
특히 맥주 한잔, 캔맥주, 맥주 한병의 칼로리에 대해 알아볼까 합니다.
캔맥주 칼로리, 맥주 한잔 칼로리는??
사실, 대부분의 식품에는 “칼로리”가 쓰여있는것과 달리, 맥주에는 “칼로리”가 쓰여 있지 않죠.
그냥, 정말 “용량과 도수”정도만 쓰여있을 뿐인데요;;
허면 도대체 왜, 맥주에는 “칼로리”표기가 되어 있지 않는 걸까요??
이 이유는 명백합니다.
식품의약품안전처에서 제시한 주류 영양정보 표기에 대한 가이드라인상, 맥주의 칼로리 표기는, 권장사항일 뿐이며, 필수 표기 사항이 아니기 때문.
즉, 주류업체 입장에서는, 권장사항에 불과한 칼로리 표기를 굳이 할 필요가 없다는 거죠.
또한, 칼로리를 표기했을 경우, 자칫 소비가 조금이라도 줄어들 수 있으니, 이또한 당연한 판단이란 이야기인데요.
그렇다면, 맥주의 칼로리는 도대체 얼마이기에, 표시하지 않는 걸까요??
맥주의 칼로리는, 사실 업체와 브랜드마다 조금씩 차이가 납니다.
하지만, 통상적인, 국내에서 판매되고 있는 맥주의 대략적인 평균 칼로리를 계산해 본다면, 맥주의 칼로리는 100ml기준 50kcal정도라고 합니다.
일반적으로 캔맥주 하나를 사 마실 경우, 500ml짜리 맥주 한캔이라면, 250kcal정도가 되죠.
그리고 이 정도면 밥한공기 먹어 치우는 것과 다르지 않게 된다는 건데, 알고 보니 참 “난처”합니다 ㅋㅋ
그동안 내가 먹어치운 맥주가 얼마나 많았던가~ ㅠㅠㅠㅠ
이쯤 되면, 저도 그렇고, 맥주를 즐겨 드신 많은 분들께서 “괜히 찾아봤어!!”하실 지도 모르겠습니다만.
하지만 여기에서 다행스런 이야기 하나를 해 드린다면, 알콜은 우리 몸 속에서 지방으로 바뀌는 비율이 상당히 적다는 점 입니다.
즉, 우리가 맥주 한캔을 먹었다고 해서 250kcal가 모두 다 우리 몸에 축적되는 것이 아니라는 이야기^^
그러니까 거의 대부분이 수분과 함께 몸 밖으로 빠져나간다는 거죠.
하지만 그렇다고 해서 방심하고, “마구 마셔야지~”하는 마음을 가지시는 것 역시 금물!!
왜냐하면, 우리가 맥주만 마시는 것은 아니기 때문입니다.
무슨 소리냐 하면, 우리 몸은 알콜에 대해 “독”이라 간주하고, 열심히 그 독을 해독하는 작업을 시작하는데.
바로 이 때, 다른 작업, 그러니까 소화시키고 배출시키는 작업을 거의 하지 않는다는 겁니다.
그러니까, 우리가 술과 함께 먹은 많은 안주들은, 우리 몸 안에 지방으로 쌓인다는 거죠.
즉, 맥주 만!! 마시면 괜찮지만, 함께 먹는 안주들이 우리 몸에 저장된다는 이야기이니;;
사실, 맥주 안주로 떠오르는 다양한 메뉴들을 고려해 본다면, 절대 무시못할 칼로리라는 겁니다.
아니, 맥주만 마셔도, 한두잔 정도에 그쳐야지, 안주 없이 맥주만 마시면, 위장이 탈이날 수 있다는 점 역시, 기억해 두셔야 하는데요^^
허니, 모든 것이 그렇듯, “적당히” 즐기시는 것이 좋다는 말씀 드리고 싶습니다.
맥주도 소주도 안주도, 그 외 다양한 술과 안주들도.
모두 다 조금씩, 적당히, “즐겁게” 즐기시길 당부드릴게요.
단순히, 칼로리, 그러니까 살 때문이 아니라 건강 때문이라도 말이죠^^
감사합니다.
맥주 칼로리, 다른 술에 비해 적지만 500ml만 마셔도…
[사진=중앙포토DB]여름밤 열대야가 지속되면서 맥주를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 이에 맥주 칼로리에 대한 관심이 뜨겁다.
맥주의 칼로리는 200ml 기준으로 약 96kcal으로 보통 다른 주류에 비해 칼로리가 높지 않은 것으로 알려졌다. 하지만 아무리 칼로리가 높지 않다고해도 다른 주류의 비해 낮은것일 뿐, 일반 음식들에 비해 의외로 높다.
맥주 355ml의 캔을 마시면 칼로리가 170kcal가 넘고, 500ml의 한 병은 240kcal의 칼로리가 나온다. 맥주 여러 병을 마시면 500kcal 이상이 된다.
500ml의 맥주 한 잔을 마실 경우 이는 210g의 밥 한공기의 칼로리(300kcal) 혹은 맥주와 함께 먹는 프라이드 치킨1인분(269kcal)과 비슷하다.
맥주 500ml의 칼로리를 소모하기 위해서는 자전거 타기 1시간 혹은 수영이나 달리기 30분을 해야한다.
열대야의 더위로 술에 대한 유혹을 뿌리치기 어렵다면, 저칼로리의 맥주를 선택하는 것이 좋고 잠들기 4시간 전부터는 가급적 마시지 않는 것이 좋다.
조아름 기자
캔맥주 한 캔 355ml 칼로리 계산
일반적으로 맥주 한 캔은 355ml라고 합니다
칼로리는 120kcal라고 합니다.
맥주종류마다 회사마다 약간의 차이가 있는데
그런데, 술은 칼로리가 없다라고 말하는 사람들이 있는데요
그렇게 말하는 이유가,혈중으로 흡수된 알콜은 다른 에너지원보다
먼저 열량으로 사용되는 데,열량으로 사용되고 남은 것들은 열발산으로
소모된다고 합니다. 그러니 다른 식품군의 열량과는 다르게 계산되어져야
한다고 하는군요.
하루 한 잔의 맥주는 오히려 몸에 좋다고 주장하시는 분들도 계십니다
우리 몸의 수분을 공급해주고 이뇨작용을 해주는 맥주의 효능을 말하시는데요
적당한 맥주는 우리 몸의 체내 지방 축적을 없애주며 혈액응고
혈압조절, 지방과 당분의 대사작용 등에 유리하다네요
어떤분은 맥주를 적당히 즐겨먹는 사람은 안마시는 사람이나
과음하는 사람에 비해 배가 덜 나온다고 합니다.
그러나 다이어트 하는 제 입장에선
절대 저 의견에 동조하고 싶지 않습니다
하루에 캔맥주 한 캔 , 안주없이 먹어도 뱃살의 주범입니다
제가 산증인임,!!!
맥주를 즐겨먹다보면, 아무래도 좋은 쪽으로 생각하기 마련이지요
하지만, 다이어트를 하신다면 이 정도쯤이야 라고 생각하시면 안됩니다
실컷 운동하고 나서 무심코 먹는 맥주 한 캔이
운동을 아무 소용없이 만들 수도 있으니까요
맥주가 다른 식품들보다 우리 몸에서 열량을 활용하는 것이 다르게
작용한다고 해도, 그 것이 에너지원이 아니라고는 말 할 수 없을 것입니다
캔맥주 한 캔이 120kcal 밥 한그릇 칼로리가 약 280kcal입니다.
맥주 500ml면 거의 밥 한그릇과 맞먹습니다
자, 이제 선택해야 합니다
술이냐!!밥이냐!!!
맥주 500cc 칼로리 얼마인가
퇴근하고나서 샤워하고나서 시원한맥주 한잔!! 제 인생의 즐거움입니다.
우리가 술집에서 가서 맥주 500cc 시키면 보통 한 450cc정도 담아서 나옵니다 거품 뺴고 나면 그정도 되죠.
그리고 우리가 보통 캔맥으로 먹는것들이 대부분 500ml의 캔들이 대부분입니다.
쪼끄만 300ml짜리 캔도 있지만 그건 맥주 좋아하는 사람들이라면 잘 안고르게 되는것 같습니다.
500ml짜리 보통 2개 ~ 3개정도는 기본으로 먹기때문에
어제도 사실 500ml짜리캔 2개를 비우고 잤습니다.
찾아보니 500cc 와 500ml는 정확하게 같은 용량이라고 합니다.
■ 맥주 칼로리 얼마나 될까?
맥주는 다이어트의 적이라는데 맥주의 열량 칼로리는 얼마나 될까요? 궁금해서 찾아봤습니다.
맥주의 칼로리는 100ml에47kcal 정도 된다고 합니다
맥주 500ml의 칼로리는 그렇다면 235kcal 정도 하는 것입니다.
235kcal정도 되는게 뭐가 있냐면 밥한공기 정도 되겠습니다.
밥한공기가 300kcal인데 밥 3/4공기정도를 맥주 한캔 500ml가 차지하는 것입니다.
ㅂ
■ 맥주만 마시면 살안찐다?
맥주는 알콜과 수분이 대부분입니다. 맥주의 알콜은 열량만 있지 영양성분은 제로입니다. 간에서 가장 빠르게 분해하는것은 바로 알콜이기 떄문에 맥주만 마시면 살이 안찌는것은 “사실” 입니다.
실제로 이것가지고서 생체연구까지 해보았는데 알콜을 분해하는 과정에서 열이 발생하고 이산화탄소와 물로 배출되게 된다고 합니다. 따로 체중은 증가할일이 없다고 합니다. 하루종일 술에 쩌들어 사는 알코올 중독자분들은 진짜 대부분 술말고 아무것도 먹지 않기 떄문에 오히려 체중이 감소한다는 것을 알 수 있었습니다.
■ 문제는 안주야 이 바보야!
당연한 이야기입니다. 저는 이상하게 맥주만 마시면 막 뭔가가 먹고 싶습니다. 맥주를 마시면 알코올이 포만감을 느끼는 신경을 마비시켜서 먹고서도 계속 먹게 만듭니다.
어제도 혼자서 TV보면서 맥주마시다가 피자 한판을 다 먹었습니다. 식욕이 말 그대로 대폭발했는데 맥주가 조금 남았길레 집을 또 뒤적뒤적거려서 쥐포를 발견해서 쥐포까지 구워서 맥주를 더 먹었습니다.
그리고 오늘 체중계에 올랐는데 맙소사. 1kg이 또 쪘습니다 ㅠㅠ
아무리 이 다이어트 한다고 별의 별 짓거리를해도 맥주와 함께 날아가 버렸습니다.
■ 맥 주를 분해하는동안 나머지는 지방이 된다
간은 알코올이 분해 우선대상입니다. 그러나 그동안에 다른 안주들이 지금 열량으로 태워져야하는데 그렇지 못하고 남아 돌아서 이제 그것들이 지방으로 축적되게 됩니다.
어제 먹은 피자 한판이 지금 제 뱃살 어딘가의 세포로 흡수되었을것 같습니다. 물론 적게 먹는게 참 좋지만 이게 참 쉽지 않습니다. 먹는 즐거움말고 딱히 즐거움이 없어서인가요.
참 어려운 일입니다. 오늘도 동네 한바퀴를 크게 돌고 왔습니다. 맥주칼로리… 와 어제 먹은 것들을 생각하며
내일은 좀 적게 먹고 또 운동하는 하루가 되야겠습니다.
아무리 그래도 퇴근하고 집에서 먹는 시원한 맥주는 포기 못할것 같습니다.
블로그 내 링크에 더 많은 생활에 유익한 정보들이 있으니 작게나마 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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