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에너지 뱀파이어를 떠나는 방법 – 브런치
사람들은 솔직하게 감정을 공유할 때 서로 가깝다고 느끼며 그 솔직함이 관계를 더 돈독하게 만들어 준다. 그러나 일시적인 위안을 얻기 위해 일방적 …
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Date Published: 7/4/2021
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주제에 대한 기사 평가 에너지 뱀파이어 손절
- Author: 차희연TV
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- Date Published: 2021. 1. 15.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=faP_0UDreEo
에너지 뱀파이어를 떠나는 방법
사람들은 솔직하게 감정을 공유할 때 서로 가깝다고 느끼며 그 솔직함이 관계를 더 돈독하게 만들어 준다. 그러나 일시적인 위안을 얻기 위해 일방적으로 쏟아내는 분별없는 감정은 오히려 관계에 독이 된다.
L은 불시에 전화를 걸어 대성통곡하는 선배 S를 생각하면 마음이 무겁다. 늘 자신만만해 보이는 선배가 힘들 때마다 자기를 떠올려주는 것이 고맙기도 했지만, 힘든일이 있거나 뭔가를 하소연할 때만 연락하는 선배에게 가끔 서운한 생각이 드는 것도 사실이다. S는 그녀에게 늘 ‘고맙다’, ‘너밖에 없다’고 말하지만 그 자리에는 자신이 아닌 누구라도 아무 상관이 없을 것 같았다. 가만히 듣고 있다가 조심스럽게 조언을 하거나 다른 이야기를 꺼내면 선배는 더 비참한 사연으로 그녀를 옴짝달싹 못 하게 만들었다. L은 선배의 전화벨이 울릴 때마다 마치 20년 전, 수능이 끝나고 교실마다 공포 영화 ‘링’을 틀어놓았을 때 맨 앞자리에서 꼼짝없이 버텨야 했던 공포가 되살아나는 것 같았다 .
그녀는 평소에도 남의 이야기를 잘 들어주는 편이라 고민 상담을 해오는 지인들이 많다. 며칠 전에는 친구가 외근을 나왔다며 전화로 남자친구의 험담을 늘어놓았다. 근무 중이라 길게 통화하지 못하고 전화를 끊었는데 시간 날 때 연락 달라는 메신져 알람이 쉴 새 없이 깜빡거리는 바람에 L은 종일 마음이 무거웠다. 일을 마치고 녹초가 되어 집에 들어서자마자 친구에게서 다시 전화가 왔다. 친구는 퇴근하고 시간도 많으면서 왜 다시 전화하지 않았느냐고 따져 묻는다.
남들에게 자신의 약한 모습이 드러나는 것을 꺼리면서 누군가에게는 그런 이야기를 거침없이 쏟아낸다면 그는 상대를 소위 자신의 ‘감정 쓰레기통’쯤으로 생각하고 있는지도 모른다. 브레네 브라운 Brene Brown은 그녀의 저서 <대담하게 맞서기>에서 상대방의 반응이나 피드백을 고려하지 않고 감정을 쏟아내는 것을 ‘감정 배설’이라고 표현했다. 그녀의 말에서 느껴지듯 막무가내로 표출된 감정은 아무짝에도 쓸모가 없다. 이렇게 일방적으로 퍼붓는 말과 행동은 폭력이다. 이때 감정 폭행의 가해자를 우리는 흔히 ‘에너지 뱀파이어’라고 부른다.
사진출처 : https://www.greenmountainenergy.com/2014/10/slaying-energy-vampires-home/
‘에너지 뱀파이어’는 상대방의 시간과 에너지를 빼앗는 것으로도 모자라 그것이 마치 자기 것인 양 당당하게 요구한다. 취업 준비 중인 동기에게 직장생활 스트레스를 쏟아내는가 하면 모태솔로인 친구에게 남자친구와 헤어지게 되었다고 대성통곡을 한다. 다음 날 걱정이 되어 다시 연락하면 대개는 묵묵부답이지만 프로필에 올라온 데이트 사진을 보면 반복되는 레퍼토리를 쉽게 짐작할 수 있다. 이들에게는 단지 복받친 감정을 쏟아 낼 ‘감정 쓰레기통’이 필요할 뿐이어서 현실적인 조언에는 귀를 닫고 무조건 공감을 요구하기 일쑤다. 부정적인 감정은 전이가 빨라서 그들이 감정을 쏟아내며 카타르시스를 느끼는 짧은 순간에도 희생자는 금방 기운이 빠진다.
이런 상황을 눈치 챘을 때 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까? 다름 아닌 ‘대화’이다. 꽉 막힌 상대라고 생각하면 선뜻 말을 꺼내기가 쉽지만은 않을 것이다. 하지만 말이 통하는지 아닌지는 말을 해 봐야 알 수 있다. 상대가 문제를 전혀 인식하지 못한다면 어떤 식으로든 먼저 이야기를 꺼내어 관계가 개선될 수 있는 여지를 마련하는 것이 필요하다. 그가 만일 두 사람의 관계를 소중하게 생각한다면 진지하게 자신의 행동을 돌아볼 것이고, 단지 감정을 쏟아 놓을 도구로 상대방을 이용한 것이라면 쓸모없어진 관계에 무심한 반응을 보이거나 반대로 관계 파탄의 책임을 지지 않으려고 피해자 코스프레를 시작할지도 모른다.
이런 위험을 무릅쓰고서라도 반드시 대화를 시작해야 하는 데는 두 가지 이유가 있다. 먼저 괜한 오해로 상대방을 단정 짓지 않기 위해서다. 단지 위로가 필요한 사람을 ‘에너지 뱀파이어’로 착각하는 바람에 오랫동안 지켜온 관계가 깨질 수도 있다. 어쩌면 지금 나에게는 다른 사람에게 마음 쓸 만큼의 여유가 없는 것일지도 모른다. 혹은, 상대방이 너무 힘든 나머지 미처 나를 배려하지 못한 것일 수도 있다. 관계에서 불편한 마음이 생길때는 언젠가 누군가에게 대가없이 받았던 위로를 떠올려보면 마음의 여유가 생긴다. 그 마음으로 상대방에게 솔직하게 이야기하면 된다. 불편한 마음을 털어놓는 것도 관계를 지키기 위한 노력이다.
이렇게 용기를 내야 하는 두 번째 이유는 태도를 분명히 하기 위해서다. 어떤 관계도 단절이 해답이 될 수는 없을뿐더러 어려운 관계일수록 복잡하게 연결되어있어서 쉽게 끊으려야 그럴 수 없는 경우가 많다. 이때는 상대방과의 ‘정서적 거리 두기’가 도움이 된다. ‘에너지 뱀파이어’의 호소는 문제를 해결하려는 절실함과는 다르다. 그런데도 상대방에게 도움이 되려고 애를 쓰다 보면 어쩔 수 없이 감정 소모가 커진다. 밑 빠진 독에 물을 부어 억지로 채우려고 하기보다는 흘러가도록 놔두는 것이 더 나은 방법이다. 상대를 진심으로 대해야 한다는 생각 때문에 그가 쏟아내는 부정적인 감정을 모두 흡수해버리면 그 관계는 얼마 못 가 무너진다. 사람은 스스로 변한다. 안타깝지만 우리가 할 수 있는 것은 ‘정서적인 안전 거리’를 유지하며 관계를 지켜보는 것뿐이다.
그런데 만일 이런 일들이 반복적으로 일어난다면 주변의 인연을 정리하거나 관계를 버텨낼 방법을 고민하기 전에 먼저 자신을 돌아볼 필요가 있다. L이 주변 사람들의 ‘감정 쓰레기통’이 된 데는 나름의 이유가 있다. 다른 사람의 기대에 어긋나지 않기를 바라는 것은 누구나 마찬가지다. 다른 사람의 눈치를 보거나 사랑하는 사람을 행복하게 해주려는 마음도 그 근본은 상대를 기분 좋게 해주고 싶은 마음에서 출발한다. 그런데 이것이 지나치면 다른 사람의 기대에 부담감을 느끼거나 상대방을 제대로 위로하지 못한 것 같은 죄책감을 느끼게 되는 것이다. 상대방을 실망시키고 싶지 않다는 생각 때문에 관계에서 위축되기 시작하면 ‘에너지 뱀파이어’의 무리한 요구에도 쉽게 휘둘리게 된다.
마지막으로 대부분의 어려운 인간관계가 가진 두 가지 반전은 ‘상대방은 나의 거울’이라는 것과 ‘나 역시 그럴수 있다’라는 가능성이다. 에너지가 바닥난 상태에서는 누구를 만나든 ‘에너지 뱀파이어’가 되기 쉽다. 만일 자신이 다른 사람으로부터 일시적인 위안을 얻는 것에 익숙하다는 생각이 들었다면 내 안의 ‘에너지 뱀파이어’를 인정하는 것이 무엇보다 중요하다. 혼자서는 힘든 상황을 도저히 견딜 수 없을 때, 그럴수록 혼자 이겨내기로 단단히 마음 먹는 것이다. 변화는 아주 사소한 것에서부터 시작한다. 누구든 완벽하지 않다는 사실을 염두에 두고 관계 맺기에도 겸손함을 잃지 않는다면 나와 내 주변의 ‘에너지 뱀 파이어’와는 영원히 작별하게 될 것이다.
안뇽~!
가까이에 있는 무시무시한 적, 에너지 뱀파이어!
어떤 친구만 만나면 유독 집에 돌아오는 길에 힘이 쭉 빠지나요? 꼭 자신이 필요한 얘기를 할 때만 찾는 친구가 있나요? 바로 ‘에너지 뱀파이어’죠. 혹시 나도 누군가에게 에너지 뱀파이어는 아닐까요?
에너지 뱀파이어?
썩은 사과?
혹시 내가 에너지 뱀파이어는 아닐까?
정신과 의사인 주디스 올로프는 에너지 뱀파이어의 유형을 다음과 같이 구분했습니다.
1. 자기애가 강한 관종
2. 지적을 즐기는 사람
3. 몇 번이고 한 말을 또 하는 수다쟁이
4. 세상에서 제일 억울한 피해자
5. 타인을 통제하려고 하는 사람
6. 공격적이고 화가 많은 사람
7. 시니컬한 사람
[연애의참견3] 역대급인 에너지 뱀파이어 여자친구🧛🏻♀🩸
작성자 바다에 소금 투척 작성시간 21.09.22 최악이네
작성자 뚱땡이호랑이 작성시간 21.09.22 오.. 심하다
근데 걍 헤어지면 되지 뭘 또 전국민한테 욕 먹으라고 방송에다 녹취록까지 해서 보내노 한남아~~~
작성자 누워이쓸랭 작성시간 21.09.22 와 보다가 경악했어….사람이 저렇게 꼬였다고….??개빡치네…
작성자 토토로로 작성시간 21.09.22 바로 생각나는 사람이 있네.. 난 손절함 그리고 내가 손절하니 다른 친구한테 저래서 그 친구도 손절했음 진짜 이기적….
에너지 뱀파이어 손절 | (Eng) 반드시 손절해야하는 에너지 뱀파이어 4가지 유형 How To Tell If Your Friend Is An Energy Vampire 16221 명이 이 답변을 좋아했습니다
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차희연교수 심리TV는 대인관계, 인간관계, 직장생활과 연인과 부부를 위한 썸과 연애, 결혼, 이혼, 재혼과 관련한 심리와 대화방법과 스피치와 대처방법을 알려드리는 고품격 인간관계 심리학 전문 교육 컨텐츠 채널입니다.
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사람들은 솔직하게 감정을 공유할 때 서로 가깝다고 느끼며 그 솔직함이 관계를 더 돈독하게 만들어 준다. 그러나 일시적인 위안을 얻기 위해 일방적 …
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Date Published: 8/7/2021
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Date Published: 11/25/2021
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Date Published: 4/8/2021
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진짜 친한애랑 손절치게 된 계기가 뭐였어? – 인스티즈
에너지뱀파이어. 1년 전. 익인13. 22. 1년 전. 익인2. 계속 우울한 이야기하고 나 무시함.. 1년 전. 익인3. 일주일 만난 남친 편들길래.., 다같이 술먹다 취해서 걔 …
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Date Published: 1/27/2022
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에너지 뱀파이어들의 공통점 3가지 – FactVirus
오래된 관계를 끊어내기란 쉽지 않다. 그 사람이 가깝고 오래된 사이일수록 더더욱 그러하다. 하지만 부정적인 기운을 전파하는 사람과의 만남이 잦 …
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Date Published: 7/19/2022
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기빨리는 인간 유형들/ 멘탈 뱀파이어/ 피해라 시간이 없다 말 …
이런 사람은 꼭 손절해야 한다?? … [에너지 뱀파이어 벗어나기, 타인의 감정에 휘말리지 않으려면?] / 세정TV_마음공부.
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Source: m.blog.naver.com
Date Published: 2/25/2021
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Date Published: 6/17/2022
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하소연하는 사람은 정말… 걸러야 돼요 ::: 82cook.com 자유게시판
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Date Published: 5/26/2021
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Date Published: 2021. 1. 15.
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에너지 뱀파이어를 떠나는 방법
사람들은 솔직하게 감정을 공유할 때 서로 가깝다고 느끼며 그 솔직함이 관계를 더 돈독하게 만들어 준다. 그러나 일시적인 위안을 얻기 위해 일방적으로 쏟아내는 분별없는 감정은 오히려 관계에 독이 된다. L은 불시에 전화를 걸어 대성통곡하는 선배 S를 생각하면 마음이 무겁다. 늘 자신만만해 보이는 선배가 힘들 때마다 자기를 떠올려주는 것이 고맙기도 했지만, 힘든일이 있거나 뭔가를 하소연할 때만 연락하는 선배에게 가끔 서운한 생각이 드는 것도 사실이다. S는 그녀에게 늘 ‘고맙다’, ‘너밖에 없다’고 말하지만 그 자리에는 자신이 아닌 누구라도 아무 상관이 없을 것 같았다. 가만히 듣고 있다가 조심스럽게 조언을 하거나 다른 이야기를 꺼내면 선배는 더 비참한 사연으로 그녀를 옴짝달싹 못 하게 만들었다. L은 선배의 전화벨이 울릴 때마다 마치 20년 전, 수능이 끝나고 교실마다 공포 영화 ‘링’을 틀어놓았을 때 맨 앞자리에서 꼼짝없이 버텨야 했던 공포가 되살아나는 것 같았다 . 그녀는 평소에도 남의 이야기를 잘 들어주는 편이라 고민 상담을 해오는 지인들이 많다. 며칠 전에는 친구가 외근을 나왔다며 전화로 남자친구의 험담을 늘어놓았다. 근무 중이라 길게 통화하지 못하고 전화를 끊었는데 시간 날 때 연락 달라는 메신져 알람이 쉴 새 없이 깜빡거리는 바람에 L은 종일 마음이 무거웠다. 일을 마치고 녹초가 되어 집에 들어서자마자 친구에게서 다시 전화가 왔다. 친구는 퇴근하고 시간도 많으면서 왜 다시 전화하지 않았느냐고 따져 묻는다. 남들에게 자신의 약한 모습이 드러나는 것을 꺼리면서 누군가에게는 그런 이야기를 거침없이 쏟아낸다면 그는 상대를 소위 자신의 ‘감정 쓰레기통’쯤으로 생각하고 있는지도 모른다. 브레네 브라운 Brene Brown은 그녀의 저서 에서 상대방의 반응이나 피드백을 고려하지 않고 감정을 쏟아내는 것을 ‘감정 배설’이라고 표현했다. 그녀의 말에서 느껴지듯 막무가내로 표출된 감정은 아무짝에도 쓸모가 없다. 이렇게 일방적으로 퍼붓는 말과 행동은 폭력이다. 이때 감정 폭행의 가해자를 우리는 흔히 ‘에너지 뱀파이어’라고 부른다. 사진출처 : https://www.greenmountainenergy.com/2014/10/slaying-energy-vampires-home/ ‘에너지 뱀파이어’는 상대방의 시간과 에너지를 빼앗는 것으로도 모자라 그것이 마치 자기 것인 양 당당하게 요구한다. 취업 준비 중인 동기에게 직장생활 스트레스를 쏟아내는가 하면 모태솔로인 친구에게 남자친구와 헤어지게 되었다고 대성통곡을 한다. 다음 날 걱정이 되어 다시 연락하면 대개는 묵묵부답이지만 프로필에 올라온 데이트 사진을 보면 반복되는 레퍼토리를 쉽게 짐작할 수 있다. 이들에게는 단지 복받친 감정을 쏟아 낼 ‘감정 쓰레기통’이 필요할 뿐이어서 현실적인 조언에는 귀를 닫고 무조건 공감을 요구하기 일쑤다. 부정적인 감정은 전이가 빨라서 그들이 감정을 쏟아내며 카타르시스를 느끼는 짧은 순간에도 희생자는 금방 기운이 빠진다. 이런 상황을 눈치 챘을 때 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까? 다름 아닌 ‘대화’이다. 꽉 막힌 상대라고 생각하면 선뜻 말을 꺼내기가 쉽지만은 않을 것이다. 하지만 말이 통하는지 아닌지는 말을 해 봐야 알 수 있다. 상대가 문제를 전혀 인식하지 못한다면 어떤 식으로든 먼저 이야기를 꺼내어 관계가 개선될 수 있는 여지를 마련하는 것이 필요하다. 그가 만일 두 사람의 관계를 소중하게 생각한다면 진지하게 자신의 행동을 돌아볼 것이고, 단지 감정을 쏟아 놓을 도구로 상대방을 이용한 것이라면 쓸모없어진 관계에 무심한 반응을 보이거나 반대로 관계 파탄의 책임을 지지 않으려고 피해자 코스프레를 시작할지도 모른다. 이런 위험을 무릅쓰고서라도 반드시 대화를 시작해야 하는 데는 두 가지 이유가 있다. 먼저 괜한 오해로 상대방을 단정 짓지 않기 위해서다. 단지 위로가 필요한 사람을 ‘에너지 뱀파이어’로 착각하는 바람에 오랫동안 지켜온 관계가 깨질 수도 있다. 어쩌면 지금 나에게는 다른 사람에게 마음 쓸 만큼의 여유가 없는 것일지도 모른다. 혹은, 상대방이 너무 힘든 나머지 미처 나를 배려하지 못한 것일 수도 있다. 관계에서 불편한 마음이 생길때는 언젠가 누군가에게 대가없이 받았던 위로를 떠올려보면 마음의 여유가 생긴다. 그 마음으로 상대방에게 솔직하게 이야기하면 된다. 불편한 마음을 털어놓는 것도 관계를 지키기 위한 노력이다. 이렇게 용기를 내야 하는 두 번째 이유는 태도를 분명히 하기 위해서다. 어떤 관계도 단절이 해답이 될 수는 없을뿐더러 어려운 관계일수록 복잡하게 연결되어있어서 쉽게 끊으려야 그럴 수 없는 경우가 많다. 이때는 상대방과의 ‘정서적 거리 두기’가 도움이 된다. ‘에너지 뱀파이어’의 호소는 문제를 해결하려는 절실함과는 다르다. 그런데도 상대방에게 도움이 되려고 애를 쓰다 보면 어쩔 수 없이 감정 소모가 커진다. 밑 빠진 독에 물을 부어 억지로 채우려고 하기보다는 흘러가도록 놔두는 것이 더 나은 방법이다. 상대를 진심으로 대해야 한다는 생각 때문에 그가 쏟아내는 부정적인 감정을 모두 흡수해버리면 그 관계는 얼마 못 가 무너진다. 사람은 스스로 변한다. 안타깝지만 우리가 할 수 있는 것은 ‘정서적인 안전 거리’를 유지하며 관계를 지켜보는 것뿐이다. 그런데 만일 이런 일들이 반복적으로 일어난다면 주변의 인연을 정리하거나 관계를 버텨낼 방법을 고민하기 전에 먼저 자신을 돌아볼 필요가 있다. L이 주변 사람들의 ‘감정 쓰레기통’이 된 데는 나름의 이유가 있다. 다른 사람의 기대에 어긋나지 않기를 바라는 것은 누구나 마찬가지다. 다른 사람의 눈치를 보거나 사랑하는 사람을 행복하게 해주려는 마음도 그 근본은 상대를 기분 좋게 해주고 싶은 마음에서 출발한다. 그런데 이것이 지나치면 다른 사람의 기대에 부담감을 느끼거나 상대방을 제대로 위로하지 못한 것 같은 죄책감을 느끼게 되는 것이다. 상대방을 실망시키고 싶지 않다는 생각 때문에 관계에서 위축되기 시작하면 ‘에너지 뱀파이어’의 무리한 요구에도 쉽게 휘둘리게 된다. 마지막으로 대부분의 어려운 인간관계가 가진 두 가지 반전은 ‘상대방은 나의 거울’이라는 것과 ‘나 역시 그럴수 있다’라는 가능성이다. 에너지가 바닥난 상태에서는 누구를 만나든 ‘에너지 뱀파이어’가 되기 쉽다. 만일 자신이 다른 사람으로부터 일시적인 위안을 얻는 것에 익숙하다는 생각이 들었다면 내 안의 ‘에너지 뱀파이어’를 인정하는 것이 무엇보다 중요하다. 혼자서는 힘든 상황을 도저히 견딜 수 없을 때, 그럴수록 혼자 이겨내기로 단단히 마음 먹는 것이다. 변화는 아주 사소한 것에서부터 시작한다. 누구든 완벽하지 않다는 사실을 염두에 두고 관계 맺기에도 겸손함을 잃지 않는다면 나와 내 주변의 ‘에너지 뱀 파이어’와는 영원히 작별하게 될 것이다. 안뇽~!
가까이에 있는 무시무시한 적, 에너지 뱀파이어!
어떤 친구만 만나면 유독 집에 돌아오는 길에 힘이 쭉 빠지나요? 꼭 자신이 필요한 얘기를 할 때만 찾는 친구가 있나요? 바로 ‘에너지 뱀파이어’죠. 혹시 나도 누군가에게 에너지 뱀파이어는 아닐까요? 에너지 뱀파이어? 썩은 사과? 혹시 내가 에너지 뱀파이어는 아닐까? 정신과 의사인 주디스 올로프는 에너지 뱀파이어의 유형을 다음과 같이 구분했습니다. 1. 자기애가 강한 관종 2. 지적을 즐기는 사람 3. 몇 번이고 한 말을 또 하는 수다쟁이 4. 세상에서 제일 억울한 피해자 5. 타인을 통제하려고 하는 사람 6. 공격적이고 화가 많은 사람 7. 시니컬한 사람
[연애의참견3] 역대급인 에너지 뱀파이어 여자친구🧛🏻♀🩸작성자 바다에 소금 투척 작성시간 21.09.22 최악이네 작성자 뚱땡이호랑이 작성시간 21.09.22 오.. 심하다 근데 걍 헤어지면 되지 뭘 또 전국민한테 욕 먹으라고 방송에다 녹취록까지 해서 보내노 한남아~~~ 작성자 누워이쓸랭 작성시간 21.09.22 와 보다가 경악했어….사람이 저렇게 꼬였다고….??개빡치네… 작성자 토토로로 작성시간 21.09.22 바로 생각나는 사람이 있네.. 난 손절함 그리고 내가 손절하니 다른 친구한테 저래서 그 친구도 손절했음 진짜 이기적….
에너지 뱀파이어들의 공통점 3가지
오래된 관계를 끊어내기란 쉽지 않다. 그 사람이 가깝고 오래된 사이일수록 더더욱 그러하다. 하지만 부정적인 기운을 전파하는 사람과의 만남이 잦으면 자신도 서서히 부정의 기운에 휩싸이게 된다. 부정은 부정을 낳는다. 가끔 만나는 사이라면 괜찮을지도 모르겠다. 그러나 만남이 잦고 오래 지속하는 관계라면 결국 그 사람과 혼연일체가 되지 않을까? 미국의 동기부여 연설가 짐 론은 말한다. “당신은 자신이 가장 많은 시간을 함께 보낸 다섯 사람의 평균치다.” 이는 곧 내 주변 사람 5명의 평균이 바로 ‘나’라는 말이다. 만약 가장 가까운 지인 5명이 모두 부정적인 성향을 가지고 있다면, 자신도 같은 성향을 가지고 있을 확률이 높지 않을까? 반대로 가장 많은 시간을 보내는 다섯 명이 긍정적인 성향을 가지고 있다면, 자신도 긍정적인 성향을 가지고 있을 확률이 높을 것이다. 누군가를 만나고 왔는데 기분이 다운되거나, 진이 빠지고 부정적인 기분이 든다면 지금의 관계에 대해서 한 번쯤 되돌아보는 시간을 가질 필요가 있다. 사람이 가장 빨리 변화하기 위한 방법 중 하나는 만나는 사람을 바꾸는 것이라고 한다. 지금까지 부정에 휩싸인 삶을 살아왔다면 의식적으로 긍정적인 환경을 만들어냄으로써 인생에 변화를 줄 수 있다는 사실을 잊지 말자. 참고: , 네이트판 Written by KJH
기빨리는 인간 유형들/ 멘탈 뱀파이어/ 피해라 시간이 없다 말 반복해라/ 🍀아파 죽겠어 하면서 관심 즐긴다
에너지 벰파이어 : 시간 버리게하고 돈쓰게 하고 [이런 사람 꼭 피하세요! 기빨리는 인간 유형들] // 책갈피 함께할 때마다 피로가 쌓이는 사람이 있습니다 컨디션 탓인가 싶다가도 그 사람만 만나면 유독 에너지를 빼앗기게 됩니다 만약 상대에게 기를 빨리고 있는 것이 맞는지 알고 싶다면 그 사람과 어울리고 난후 곧 바로 기분이 어떤지 생각해 보는 것이 제일 좋은 방법입니다 만약 당신이 상대에게 기를 빨리고 있다면 피곤하고 우울하며 탈진된 기분, 나아가 힘이 쫙 빠지는 기분을 느꼈을 것입니다 책 기운 빼앗는 사람 내 인생에서 빼버리세요 저자는 당신의 기운을 빼앗는 사람을 멘탈 뱀파이어라고 지칭한다 저자는 좋은 기운을 빼앗아가며 자존감을 뚝뚝 떨어뜨리는 멘탈 뱀파이어 유형의 사람들을 단호히 버리고 가야 한다고 말한다 멘탈 뱀파이어는 당신에게 고통과 상처만 안겨줄 뿐이며 진정한 행복감과 따뜻함을 나눌수 없기 때문이다 그들은 좋은 사람처럼 보이는 가면을 쓰고 있기 때문에 이용 당하는 사람이 단번에 그들의 특성을 알아 차리기 어렵습니다 그렇다면 멘탈 뱀파이어를 식별할수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 멘탈 뱀파이어 식별 4가지 유형 1. 포식자형 2. 착취형 3. 의존형 4. 피해자 코스프레형 인간 1. 포식자형 인간 상대방을 지배하여 자신의 이익만 쫓는 인간 종종 의도적으로 주변 사람들을 지배하는 사람들이 있다 이 유형의 사람들은 지배적이며 파렴치한 성격이 많다 누군가를 돕는척 하지만 사실은 늘 꿍꿍이가 숨어 있기 때문이다 당신의 상사가 이 유형의 인간이라면 당신의 결과물을 자기것으로 사용하여 성과를 가로 챌 것입니다 반면 이런 사람이 당신의 부하 직원이라면 중요한 일을 혼자 다 하는척 허풍을 부릴 것이다 이 유형의 사람들은 일을 과도하게 하는 척하며 착한 사람처럼 보이도록 연기하고는 합니다 그러나 그들은 대개 큰 노력을 들이지 않으며 주변 사람들이 힘들게 이룬 성과에 의존한다 그들이 일을 과도하게 하는척 하는 것은 나중에 상대방이 자신에 대해 비판할때 자신을 유리한 입장에 올려 놓기 위함일 뿐이다 2. 착취형 인간 죄책감을 이용해 타인을 착취하는 인간 이 유형의 사람들은 쉽게 죄책감을 느끼는 사람을 그들의 희생양으로 삼습니다 이들은 무언가를 받는 것에 익숙하지 않는 사람들에게 선심스듯 조금 베푸는것이 특징이다 그러나 이 약간의 선심 조차도 앞으로 더 많은 것을 댓가로 받기 위한 투자일 뿐이다 당신이 필요하게될 경우 그들은 주저 없이 건강이 안좋다는 말을 하며 당신에게 연민, 동정심을 불러 일으키려고 할 것입니다 만약 당신이 그들의 부탁을 들어주지 않는다면 그들은 이렇게 말할것 입니다 내가 너한테 어떻게 했는데 그 댓가가 겨우 이거구나! 또한 이들은 당신에게 질문을 하면 대답을 정확하게 해달라고 하면서 정작 자신에게 불리할거 같은 질문에는 대답을 하지 않으려고 합니다 주변 사람들이 자신을 피해자로 보도록 겸손한척을 하지만 사실 실제로는 절대 자기 비판을 하지 않습니다 3. 의존형 인간 : 당신에게 지나치게 의존하는 인간 이들은 자신의 독립성을 잃어 버리고 상대에게 계속해서 매달리는 유형의 인간입니다 이들은 의지가 부족하여 혼자 행동하거나 스스로 결심하는 것을 매우 어려워 합니다 대신 결정 짓거나 행동해줄 누군가에게 의존하여 다른 사람의 기를 빨아 먹습니다 그들을 돕다보면 어느새 당신은 그들의 삶에 많은 부분을 책임져야하는 입장이 되어 버릴수 있습니다 이 의존관계가 오래 지속되어 질수 있는 것은 책임감 때문 입니다 피해자는 자신에게 의존하는 멘탈 뱀파이어에게 책임감을 느낍니다 피해자는 이들에게 이용 당하면서도 벗어나지 못해 감정적으로 조금씩 지치게 됩니다 이때 명심해야할 점은 의존형 멘탈 뱀파이어는 상대에게 피해를 끼칠 생각이 없다는 점입니다 이는 매우 중요한 내용입니다 악의가 없다는 점이 오히려 당신을 방심하게 하여 당신의 멘탈을 지속적으로 갉아 먹을수 있도록 만들기 때문입니다 4. 피해자 코스프레형 인간 : 자신을 피해자로 여기며 동정심을 얻으려 하는 인간 당신은 당신의 지나친 공감 능력때문에 이용 당할수도 있습니다 현대의 멘탈 뱀파이어는 피해자 행세를 하기 때문 입니다 이들은 남을 도와주고 싶다는 당신의 성격을 이용하여 당신이 아무리 피곤해도 자신을 도와 달라고 조릅니다 만약 이들이 상황을 해결할 노력을 전혀 하지 않는다라는 것을 알게 된다면 당신은 잔소리를 해서라도 이들이 변할수 있게 도와주고 싶을지도 모릅니다 그러나 그들에게 잔소리 하는것은 결코 좋은 선택이 아닙니다 그들은 오히려 당신의 잔소리를 이용하여 피해자의 모습을 꾸며내기 때문 입니다 그래~ 앞으로 도와달라고 하지 않을께 내가 지긋지긋 하겠지? 다 내가 못나서 그래 와 같이 말하여 당신의 죄책감을 불러 일으키고 어깨를 늘어뜨리고 한숨을 쉬는등 불쌍한척을하여 당신의 감정을 들쑤셔 놓을것 입니다 ◐◑멘탈 뱀파이어에게 오랫동안 시달리게 되면 마음이 괴롭고 자존감이 급격히 낮아지게 됩니다 특히 멘탈 뱀파이어에게 시달려 피곤하고 지친 기분을 다른 주변인에게 쏟아 내고 있다면 당장이라도 그 관계를 끊어내야 합니다 멘탈 뱀파이어에게 벗어나기 위해 당장 실천해야 할 일이 있다면 그들을 가능한 피하고 상대하지 않는 것입니다 필요하다면 고장난 디스크처럼 시간이 없다는 말을 반복하세요 만약 멘탈 뱀파이어 같은 상대가 당신에게 죄책감을 심어 줄려고 한다면 침묵으로 일관하는 방법도 좋습니다 아무리 오랫동안 쌓인 정을 끊어내는 것이 고통스럽다고 해도 멘탈 뱀파이어 같은 사람과는 완전히 관계를 끊어야하며 그것만이 최선의 해결책이 될 것입니다 이미 당신의 따뜻한 마음은 그들에게 많은 것을 주었습니다 존중을 주지 않는 상대에게 존중을 줄 필요도 없습니다 억지로 이해할 필요도 억지로 참아줄 필요도 없습니다 아니다 싶은 사람은 그냥 단호하게 버리고 가세요 전쟁터 같은 인간 관계에서 당신을 지킬수 있는 사람은 오로지 당신 뿐입니다 1. 이런 사람은 꼭 손절해야 한다?? 2. 어떤 사람과 어울리고 난 후 어떤 기분인지를 체크해보라 3. 기운빼앗는 사람, 내인생에서 빼버리세요 – 스테판 클레르제 – 4. 멘탈뱀파이어의 4가지 유형 파악하기 5. 포식자형 : 주변사람들을 의식적으로 지배하고자 함 6. 착취형 : 죄책감을 이용한 유형(희생양을 찾는 경향) 7. 의존형 : 타인 의존적 측면. 의지 부족( 책임의 전가) 8. 피해자코스프레형 : 동정심 추구형 9. 그들을 가능한 피하고 상대하지 않는 지혜 필요 -> 침묵도 좋은 대안 3번이 제일 위험합니다 알아차리기 힘들어요 3번 유형 여성과 연애할때 남자분들이 알아차리기 힘든 케이스이기도 하고… (연민, 동정심, 보호 본능 일으킴) 에너지 벰파이어를 피하세요. 기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼 버리세요! 무조껀 피하시고 어떤 핑계를 대서라도 그냥 피하세요. 그게 행복하게 사는 길입니다 전 저런 인간들한테 시달리면서 회피형 인간이 되었네요.. 정말 지쳐요 인간관계! 그런데 확실히 저런 인간들 다 잘라내고 나니까 삶이 풍요롭게 변하네요.. 그냥 딱 한번 욕 듣고 잘라내세요… 심심하면 전화해 자신의 신세한탄하는 인간들.. 교묘하게 사람 미안하게 만드는 인간들 독하게 잘라내세요….. 전 그 이후로 두통이 싹 사라졌습니다 겉으로 드러나는.인간이 있구요 안드러나는.인간이 있는데 후자가 더 무섭습니다 우울하고.부정적인 에너지로 자꾸 끌아당기거든요 순한 척 순진한 척 힘없는 척 하며 상대를 컨트롤합니다 ‘세상의 모든 문제는 인간관계로부터 발생한다’ 라는 말을 듣고 많은 공감을 하였습니다. 가족과 관계는 끊기 어렵죠. Elvin님 영역을 침범할 수 없게 경계를 세우시고 그 경계를 침범했을 경우 알리시기 바랍니다. 암튼 만나보고 피로감 강하게 느껴지면 안만나는게 맞음 [내가 일어서던 날 | 내가 30대에 실패를 극복할 수 있었던 4가지 방법] 1. 실패를 인정해라 모든 책임은 나한테 있다 30살까지 살았던 나는 이제 내가 아니구나!! 그걸 부정하는걸 힘든거거든요 이걸 못해서 헤어나지 못하는 거거든요 그래서 나를 부정해야 된다 과거의 나는 깨끗하게 잊어버려라 그대신 내가 어떤 사람인지 나를 알아야된다 2. 완전히 내가 무너졌으니 나를 세워야 된다 (리빌드) 3. 시간은 많다 4. 할수 있다 이러기 위해서는 나는 이혼을 했다 결혼은 신중하게 이혼은 신속하게 하라 논어를 내것으로 만들어라 자기 기만을 하지 말라 이게 나를 망친다 자기 기만에 빠진 나를 철저히 깨부수는 거예요 나를 부정하고 나를 깨 부셨으면 다시 리빌드 즉 각성을 하고 다시 나를 만드는 과정에 들어가야 한다 자기기만’ 사실과 다르거나 진실이 아닌 것을 합리화하면서 사실로서 받아들이고 정당화하는 현상을 일컫는 심리학 용어 자기기만 나를 속이는거 [에너지 뱀파이어 벗어나기, 타인의 감정에 휘말리지 않으려면?] / 세정TV_마음공부 다른 사람때문에 감정소모가 많아서 힘들다 남들에게 자기 고민을 하소연하는걸 좋아하는 사람이 있다 자기가 힘들었던 일을 주변 사람한테 털어 놓음으로써 자기 기분을 다 풀어버리는 거예요 대신에 그걸 듣는 사람은 마음이 어지러워지죠 그러면 그 이야기를 했던 사람은 어느정도 감정이 배설이 됐으니까 만족한채로 떠나가요 하지만 그 사람이 떠나간 뒤에 같이 이야기를 나눴던 사람은 기운이 쫙 빠지는 경험을 한다 감정소모를 많이 하면 에너지가 줄어들고 기운이 빠지고 무기력해지고 만날때마다 자기 사는 힘든 이야기 많이하고 같이 힘들게 만드는 그런 사람들을 에너지 뱀파이어라고 하는데 뱀파이어 만나지 말고 떠나라고 하는데? 가까운 사람이라서 그럴수 있고 나도 모르게 그 이야기에 빠져 들어서 수다를 떨게 될수도 있고 그 사람이 떠나고 나니까 정신이 멍하고 이게 뭐지? 그런 생각이 드는거죠 1. 타인의 이야기에 동조하는 내가 문제다 그 사람 탓만은 아니다 에너지를 뜯어먹는 사람과 뜯기는 사람은 한쌍이다 복잡한 이야기를 하소연하는 사람이 내 옆에 있다면 나에게도 그와 비슷한게 있기 때문에 그 사람 얘기가 끌리는 거고 같이 들어주는건 나도 즐기는거다 2. 피해의식도 에고이다 내가 힘들때는 누군가에게 털어놓고 싶고 위로 받고 싶어하는 마음은 누구나 있다 그런데 아주 습관이 된 사람 내가 조금만 문제가 있어도 사람들에게 떠벌리고 험담을하고 다른 사람에게는 마음의 짐을 전가하는 것이다 가만히 평화롭게 있던 사람에게 내가 복잡한 이야기를 함으로써 내 마음에 쓰레기를 건네주는 거예요 내가 정말 힘들고 괴로울때는 다른사람의 도움을 구할수도 있지만 그런데 습관적이면 문제가 된다 진짜로 다급한 사람에게 우리가 도움을 줄수는 있지만 에너지 뱀파이어는 절실하게 필요해서 도움을 구하는게 아니라 조금만 답답해도 가서 다 늘어놓고 그렇게 함으로써 다른 사람들의 에너지를 끌고 오는 거죠 나는 조금 기분이 좋아졌네!! 그리고 가는거예요 그것으로써 그 사람의 문제가 다 해결되는것도 아니고 자기 고민을 이사람, 저사람한테 얘기하고 다니고 계속 같은 일을 하고 다니고 그게 습관으로 하는게 나의 문제를 스스로 직면을 하고 해결해야 되는데 내가 피해의식에 빠져있고 그런 문제들을 다른 사람들에게 얘기를해서 자기 합리화를 점점 더 강화를 시키는 거죠 무조건 저 사람은 나쁜 사람이고 나는 피해자이고 그러니까 나랑 같이 저 사람을 욕해달라고 자기가 피해자라고 생각을 하고 다른 사람을 나쁜 사람으로 몰아감으로써 나는 잘못한게 없고 피해자일 뿐이야 나는 결백해 주장하는 것도 에고(자기 자신)이다 내가 피해의식을 가지고 나는 결백해~ 라는 생각을 계속 하고 있으면 그 사람은 잘못이고 나는 잘못된게 하나도 없고 이 생각에 묶여 있게되면 나를 자아 성찰을 하지 못하고 다른 사람에게 감정적인 부담을 줄수도 있고 두 사람이 만나서 부정적인 이야기를 서로 나눴다면 제곱으로 불어나서 우리 사회 무의식 부정적인 에너지가 더 늘어난다 3. 타인의 감정에 휘말리지 않으려면? 동요되고 마음이 흔들리고 괴로워하는 이유는 나에게도 같은 마음이 있기 때문에 그렇다 나의 내면의 사랑, 감사 긍정적인 감정을 점점 더 키우고 나의 삶에 집중을 하고 밝게 살아간다면 부정적인 기운을 가진 사람이 나에게 다가오지 않는다 그 사람들이 다가오는건 내가 맞짱구를 쳐줄것을 아니까 다가오는거다 그런데 내가 그 사람들 이야기에 관심이 없고 , 맞짱구를 쳐주지 않으면 가겠죠? 에너지가 비슷한 사람끼리 자연스럽게 뭉치고 끼리끼리 만난다 내가 밝은 사람이 되면 내 주변에도 밝은 사람들로 채워지게 되고 또는 내 주변에 힘든 사람에 대해서 내가 에너지를 나눠줄수도 있는데 그렇게 한다고 해도 내가 동요되지 않는다 어두운 기운을 가진 사람들이 나에게 끌려와서 같이 이야기를 하게 되는건 나에게도 비슷한 기운이 있다는 이야기고 만약 글이나 sns 댓글을 찾아 본다는건 내안에 풀어야될것이 있다는 것이고 그것을 풀어나가는 마음공부를 계속 해나가라는 신호이다 4. 하소연, 신세한탄, 불평불만에 의한 부정적 현실창조 저의 엄마가 남한테 신세한탄을 많이 하는 모습을 보고 자랐다 겨우 30살 이후에야 주의하게 되었다 그럼에도 조금씩 신세한탄을 조금씩 한다 우리가 과거의 기억을 반복해서 이야기하면서 나의 힘든점을 쏟아 놓을때 그거 자체가 해결되는 것이 아니고 그 기억과 부정적인 감정을 또 꺼내보고 집중을 함으로써 나의 안에 부정적 에너지를 점점더 강화시키고 있는거다 나쁜걸 복습하고 있는거다 내안에 안좋은 기억을 꺼내보고 기분나빠하고 다른 사람에게까지 이것좀 봐봐 심지어 퍼뜨린다 그 문제를 해결해야되는데 해결하지 않고 그대로 그 똥을 보고 다시 서랍속에 넣어 놓고 이것을 반복하고 있는거예요 과거에 우리 부모가 나를 힘들게 했던 기억을 계속 보면서 원망하고 있다면 나의 배우자 , 주변 사람들이 나에게 똑같이 대하는 그런 경험을 하게 되는 거예요 원망이 있다면 가급적 새롭게 이해를 하려는 노력을 하고 나의 힘들었던 기억을 문제를 해결해야지 과거의 기억을 꺼내보고 그 기분 나빴던 기억을 하기만 한다면 똑같은 일이 현실에서 또 창조가 돼요 이것이 윤회다 초등5학년 옆에 앉은 남자아이가 전학온 나에게 연필심으로 여기저기 자꾸 찔러서 몸에 상처로 남아있다 외모가 깨재재하고 가난해서 얻어 온 옷입히고 옆에 앉는게 싫다고 그랬다 레이저로도 지워지지 않았다 원망하는 마음이 올라왔고 그 기분 나쁜 마음을 해결하지 않고 그냥 놔뒀는데 그날 유치원 다니던 우리 아이가 친구랑 놀다 갑자기 연필심이 손바닥에 박혀서 상처가 아직 남았다 나쁜 기억을 떠올리면 그와 비슷한 일이 내 주변에 다시 창조가 되는 거예요 염력이 강한 사람이라면 즉각 나타나는 거죠 나의 마음속에 부정적인 기억이 있다면 그것을 바라보고 해결하도록 노력을 해야지 되구요 그것을 다른 사람들하고 험담을 함으로써 해결하는 것은 그렇게 바람직 하지 않다 에너지 뱀파이어에 휘둘리지 않으려면? 우리 내면을 성찰하는 노력을 하고 우리 자신이 에너지 뱀파이어가 되서 다른 사람들을 힘들게 하고 있지는 아닌지 돌아볼 필요가 있다 사람들에겐 누구나 마음속에 힘든 점이 있지만 그것을 무차별 적으로 남에게 퍼뜨리고 전가할 것이 아니고 내 쓰레기는 내가 좀 갖다 치우고 해결하는 그런 자세로 살아갈 필요가 있다 부정적인 생각을 계속 하는건 그렇게 되라~ 되라~ 하는거와 똑 같다 내 자식이 못살거야~라고 걱정하면 못살고 잘 살거야~하면 잘산다 🍀무한도전 타로마스터 정회도가 말하는 ‘운이 바뀔 때 나타나는 3가지 징조’ 운이 좋은 사람은? 긍정적인 말을 많이 하고 표정이 밝아요 운 나쁜 사람은? 불평 불만 표정이 어두워요 운 나쁜 사람은 심리적인 역전상태가 있다 매일 아파서 죽겠어 죽겠어 하면서도 사람들이 그 말을 할때 나에게 주는 관심과 연민을 즐겨요 나는 건강하길 바란다 원한다라고 얘기하지만 만약에 건강해졌을때 그런 관심과 연민을 못받을까봐 두려움도 있다 그런 심리적 역전 상태가 있고 또 운이 안좋은 사람은 내가 행복해지고 건강해지고 이런거에 대한 불편함과 죄책감이 있다 왜냐면? 내가 불행하고 안되는것에 이미 익숙해져 있기 때문에 기본 세팅자체가 내가 행복과는 멀리하게되고 불행을 끌어 당기는 그런 세팅으로 되어져 있는거죠 지금 나는 행복할수 있고 행복에 익숙한 사람으로 세팅을 해야지만 운이 좋아진다 (안풀리는 사람의 공통점) 1.비관적인 사람은 좋은 상황에서도 안좋은 상황을 보고 안좋은 상황에 더 안좋은 상황을 보기 때문에 열심히 살아도 삶이 잘 안풀린다 긍정적인 삶은 있는 그대로 받아들이는 자세 2 준비가 안되어 있는 경우 3. 운의 흐름을 잘 읽지 못한다 나의 지금 상황을 깨어있을 필요가 있다 예의주시하고 있다가 기회를 잡아라 4. 쓸데 없는 연민을 갖고 있는 경우 지금 나도 힘든데 더 힘든 사람에게 연민을 느껴서 그 사람에게 잘해 줄려고 한다 그러다보니까 내 주변에도 나보다 더 힘든 사람들만 계속 있게 되고 결국에는 그 힘든 굴레안에 계속 있게 되는거죠 그러다보면 가끔 다가오는 귀인이 나랑 안맞는 사람이니까 그 사람을 또 원망하고 멀리하게 해요 우리의 삶은 바꿀수 있는것과 바꿀수 없는거 이걸 판단할수 있는 지혜 바꿀수 없는 것을 바꾸려하는거 이것이 어리석음 바꿀수 있는것을 바꾸지 않으려고 하는거 나태함 바꿀수 없는것을 받아들이는거 이것이 평온함 바꿀수 있는거를 바꾸는것은 용기 누구나 성공할수 없지만 누구나 행복할수 있다 비교만 하지 않아도 지금이 좋다 감정이 생기게되고 그 감정의 파장이 나를 잘되게 해준다 흘러간 과거에 대한 후회와 자책은 부정적인 에너지를 만들뿐이다 임계점의 법칙 포기 않고 바르게 노력하면 나에게 노력의 결과가 온다 습의 법칙 무의식속에 깊게 박힌 나쁜 습은 운을 나쁘게 한다 그 습에서 빠져 나오기위해서 굉장히 치열한 노력을 해야된다 상극회피의 법칙 만나게 됐을때 이상하게 그 사람과 얘기 나누면 진이 빠지고 일이 꼬인다? 그런 경우는 두사람은 상극 누구의 잘못도 아니고 파장이 달라 그렇다 안만나거나 최대한 만나는 횟수를 줄이는거다 가족 간이라도 회피의 법칙을 꼭 따라야한다 상극이 있을수 있다 가족은 안볼수 없으니까 가장 좋은날, 행복한 날에 보고 최대한 멀리 떨어져 사는게 좋다 운성비 : 내가 큰 돈과 시간을 들이지 않아도 좋은 효과를 볼수 있다 1. 집, 이사 2. 이별, 이혼, 이직을 통해서 인연을 끊는것도 새로운 좋은 운으로 갈수있다 3.외모에 내가 변화를 주는거 4. 새로운것에 대한 도전 고집, 집착함으로써 더 좋은 기회, 운을 놓칠수있다 안될 운명으로 만드는게 원한이 있는 사람이 나를 끌어내릴수 있다 원한을 안만들려면? 1. 이런 얘기해도 될까? 라고 생각하면 하지 마라 2. 뒤에서 남얘기할때는 항상 좋은 말만 하도록 하라 3. 이 사람 나랑 안맞는다? 라고 생각이 들면 그 사람이 눈치채지 못하게 서서히 거리를 둬야한다 눈치채면 원한이 생길수 있다 4. 무시해도 되는 사람은 아무도 없다 5. 상대방이 손해를 봤다라는 느낌을 절대 안주도록 해야한다 분노를 브레이크할수 있어야한다 함부로 인연을 맺지 않는거 운의 알고리즘을 이해하면 불운을 피하고 행운은 내가 잡을수 있다 누구나 잘될 운으로 태어났다 잘못된 선택이 있었을 뿐이지 안좋은 운은 없다 에너지 벰파이어 : 시간 버리게하고 돈쓰게 하고 결혼하고 계속 불평, 불만하는 배우자 피곤한 사람은 이혼하셔야 된다 만나면 남탓, 니탓 불행한 이야기하면 남자가 밖에 나가서 아무 일도 못한다 현실적이지 않은 사람, 집안, 현실적이지 않은 스펙을 비교해서 계속 불평, 불만 본인 불행한게 전부 배우자 탓 피곤해 집에 가서 쉬어야 되는데 쉬지를 못해 정신적으로 에너지를 뺏긴다 피곤한 사람 최대한 피해야 돼 왜? 피 빨아 먹으니까 계속 내가 무슨 잘못했냐? 다 니탓이다 내가 불행하다 그러지 않아도 싸우는데 불평, 불만하면 피하고 봐야된다 노노노노노
하소연하는 사람은 정말… 걸러야 돼요 ::: 82cook.com 자유게시판
하소연하는 사람은 정말… 걸러야 돼요 3430913 하소연하는 사람은 정말 걸러야 하는 거 같아요 자기가 정말 힘들어서… 지푸라기라도 붙잡는 심정으로 하소연 하는 사람들 있는데 그런 사람들은 사실은 내가 감정 쓰레기통 노릇 하고 있는 거지만… 그걸 알더라도 그 하소연 들어줘야 할 때가 있어요 내가 그 지푸라기라도 되는 거니까요 근데 이런 사람도 그 힘든 게 해결되고 나면 멀어지는 경우가 많아요 왜냐하면 힘들었을 때 인연… 안 보고 싶어하더라구요 그걸 감안하고서라도 내가 이 사람한테 지푸라기라도 되어줘야겠다…라는 마음이면 하소연 들어줘야죠 사람 살리는 일이니까. 근데 이런 경우 말고요. 진짜 감정 쓰레기통. 나 힘든 거 털어내고 나는 내 일 집중해서 잘나가야지~ 이러는 사람들 있어요. 사람을 진짜 딱 도구로 보는 나쁜 사람들. 주로 잘 하는 말이 “내가 너 아니면 이 얘길 어디 가서 해~” “네가 들어주니까 너무 좋다. 넌 정말 좋은 사람이야.” “진짜 친구면 힘든 얘기 들어주는 건 당연하지~” 뭐 이렇게 얘기하는 사람들 있거든요? 이런 사람들은 진짜 무조건 걸러야 합니다. 특히 잘 나가는 것처럼 보이면서 나 힘든 걸 공유하는 너는 정말 특별해. 이런 포지셔닝 하는 사람들. 이런 사람들은 들어줄 때 기빨리는 거는 물론이고 나중에 대놓고 팽해버려서 뒤통수까지 맞게 만들어요… 그 얘길 들어준 내 진심과 같이 보낸 시간까지 무의미하고 구차하게 만들어 버리는 처신이죠. 물론 습관적 징징이들도 내 에너지를 빼앗아가니까 옆에 두면 안 되지만… 자기 힘든 걸 무기로 사용하는 사람들. 비슷한 부류로 자기 불행을 무기로 사용하는 사람들. 이런 사람들은 높은 확률로 소시오패스 끼가 있어요… 완전 소시오패스는 아니더라도… 잘 나가는 것 같은 사람이 나한테만 약한 부분을 드러내면서 우리가 각별한 사이인 것을 강조한다. 그러면 꼭 걸러야 합니다. 나중에 어떻게든 뒤통수 맞게 되어 있어요~ 대문글 사내 동기 글 보고 적어요
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차희연
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에너지 뱀파이어들의 공통점 3가지
오래된 관계를 끊어내기란 쉽지 않다. 그 사람이 가깝고 오래된 사이일수록 더더욱 그러하다. 하지만 부정적인 기운을 전파하는 사람과의 만남이 잦으면 자신도 서서히 부정의 기운에 휩싸이게 된다. 부정은 부정을 낳는다. 가끔 만나는 사이라면 괜찮을지도 모르겠다. 그러나 만남이 잦고 오래 지속하는 관계라면 결국 그 사람과 혼연일체가 되지 않을까?
미국의 동기부여 연설가 짐 론은 말한다. “당신은 자신이 가장 많은 시간을 함께 보낸 다섯 사람의 평균치다.” 이는 곧 내 주변 사람 5명의 평균이 바로 ‘나’라는 말이다. 만약 가장 가까운 지인 5명이 모두 부정적인 성향을 가지고 있다면, 자신도 같은 성향을 가지고 있을 확률이 높지 않을까? 반대로 가장 많은 시간을 보내는 다섯 명이 긍정적인 성향을 가지고 있다면, 자신도 긍정적인 성향을 가지고 있을 확률이 높을 것이다.
누군가를 만나고 왔는데 기분이 다운되거나, 진이 빠지고 부정적인 기분이 든다면 지금의 관계에 대해서 한 번쯤 되돌아보는 시간을 가질 필요가 있다. 사람이 가장 빨리 변화하기 위한 방법 중 하나는 만나는 사람을 바꾸는 것이라고 한다. 지금까지 부정에 휩싸인 삶을 살아왔다면 의식적으로 긍정적인 환경을 만들어냄으로써 인생에 변화를 줄 수 있다는 사실을 잊지 말자.
참고: <그 친구를 만나고 집에 오면 기분이 다운되요>, 네이트판
Written by KJH
혹시 ‘이런 사람’이 주변에 있다면 당장 끊어내세요!
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안녕하세요 지스토리입니다.
혹시 주변에 왠지 모르게 같이 있다 보면 나의 기력을 빠지게 만드는 사람이 있으시나요?
애매한건, 뭐 같기만 한사람은 또 아니라서..손절을 치기도 애매합니다.😲
하지만, 아무리 생각해봐도 그 사람은 주기적으로 나를 이용하고 주물러서 이득을 취하고 있는 것 같은 느낌이 들기 마련이죠.
이런 사람들은 남을 은근슬쩍 깎아내리는 것을 통해 자신의 자존감을 회복하는 이득을 취하거나, 타인을 쓰레기 취급하며,
자신이 쌓인 감정을 교묘하게 해소하는 등 여러가지 에너지를 빼았습니다.
이렇게 교묘하게 에너지를 흡수당한 사람들은 자신의 에너지가 빨려나간다는 것을 바로 자각하기가 힘들수도 있죠
그래서 우리는 그들의 특징들을 미리 알고 이를 대비해야 합니다.
이런사람들의 첫 번째 특징은, 상처를 알아보고 이용하는 능력이 뛰어납니다. 이를 ‘악성직감’이라고 불립니다.
그들은 상처가 많은 사람들을 감싸주는 척하고, 자신을 심리적으로 의지하게 만들어, 그 사람을 이용하기 위한 밑 작업을 칩니다.
두 번째는 공감능력이 좋아 타인의 눈치를 잘보고 자신을 희생하면서까지 타인의 인정을 받으려고 하는 사람의 성향은
뱀파이어와 같이 악의적인 사람에게 치밀하게 길들여지기 딱 좋은 약점 입니다.
즉, 상처를 감싸주는 척 하다가 자신을 중요한 사람으로 생각하게끔 길들이고, 교묘하게 이용하여 심리적, 물질적 이득을 취하는 사람이 바로 악의적인 뱀파이어 같은 사람입니다.
이런 사람들은 대부분 약삭빠르고, 지능이 뛰어난 사람들이 많습니다. 하지만, 그들을 자세히 들여다보면 이런 이면들이 있습니다.
1. 남의 슬픔이나 불행을 잘 공감하지 못한다.
2. 자기애적 성향이 강하다.
3. 자신의 능력이나, 자신이 겪은 일을 대단한 것처럼 보이게 하려고 과장을 자주 한다.
이런 사람들을 어떻게 대처해야할지 순간 막막할 수 있습니다. 일단 누군가가 자꾸 나를 힘들게 만들고 있음을 깨달았다면,
가장 우선적으로 대화를 시도해 보는게 어떨까요?
내가 너랑 있으면 있으면 이런 저런 이유로 힘들더라, 그래서 너 때문에 신경이 거슬리고 저주하게 된다.
라고 솔직하게 말해보는 것입니다. (너무 기분상하지 않게끔)
대화를 시도해보는 이유는, 상대가 정말 악의적인 사람 즉 뱀파이어가 아닐 수도 있기 떄문입니다.
뼛속부터 뱀파이어라면, 당신의 솔직한 이야기를 듣고 화를 내거나, 아니라고 우기거나 자신이 오히려 이 말을 통해
상처를 받았다는 피해자라고 말을 할 것입니다.
하지만 뱀파이어가 아니라면, 단신의 진솔한 이야기들을 존중하고 관계를 개선하기 위해 노력할 것이라고 생각해요
이런 뱀파이어들의 본성은 결코 쉽게 바뀌지 않습니다! 이런 희망은 이들만의 또 다른 목표가 될뿐이고,
사람들의 마음만 더욱 갈기갈기 찢어놓을 것입니다.
그를 바꾸는 것보다 자신이 다치지 않는 게 더욱 중요합니다.
그러므로 결국 마지막 선택지는 그 사람과 멀어지는 것이죠. 아예 관계를 끊을 수 있다면 가장 좋겠지만
그렇게 하는 게 쉽지 않다는 것을 잘 압니다. 그럴 땐 그냥 최대한 할 수 있는 만큼 그 사람을 멀리해야 합니다.
그사람이 접근할 땐 최대한 피하세요! 부탁할땐 거절하고, 당신이 그 사람에게 도움을 구하거나 부탁을 하지도 말아요
그 사람과는 말을 섞지맙시다. 어쩔 수없이 섞어야 할때는 그냥 짧게 대답합시다.
그 사람이 당신을 어떻게 생각할지 더 이상 눈치 보지 말아요.
그 사람은 이제 당신에게 필요하거나 소중한 사람이 더 이상 아니니까. 당신 혹은 우리에게는 그럴 권리가 충분히 있습니다.
‘이런 사람’이 주변에 있거늘 저같으면 당장 끊어 냅니다. 여러분들은 어떻게 생각하시나요?
저의 글이 도움되셨기를 바랍니다.😄 좋은하루 되세요!
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