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대추 한줌, 감초 약간에 물 두 대접을 붓고 물이 반쯤으로 줄어들 때까지 중간불에 달인다. 이렇게 달인 물을 하루에 서너 차례 나눠 마시면 만성 축농증으로 발전하는 것은 일단 막을 수 있고 증상도 많이 좋아진다. 무즙도 유용하게 쓰는 방법이 있다.
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코 알레르기 비염 개선 돕는 민간요법 ② 음용법 – 힐팁
축농증이나 기침과 가래에도 효과가 있습니다. 우선 은행 껍질을 벗겨서 유리통에 담고, 콩기름이나 식물성 기름을 부은 다음 통 입구를 밀폐해서 약 3 …
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비염 원인부터, 민간요법, 비염에 좋은 음식 모두 공개
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비염에 좋은 민간요법 14가지 – 파바
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알레르기 비염에 좋은 음식 6가지 – 정책뉴스
코점막이 특정 물질에 대한 알레르기 반응을 보이며 나타나는 알레르기 비염. 연속적으로 일어나는 발작적인 재채기와 맑은 콧물, 코막힘 등으로 …
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비염 뿌리를 뽑으려면 비염 치료방법 7가지 – 오드의 정보상자
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알레르기 비염, 불치병 아닌 조절하는 병 – 아주대학교병원
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저는 만성비염을 수술 치료 민간요법 없이 이것으로 완치했습니다
오늘은 제가 겪은 만성비염 완치 후기를 말씀드릴텐데요 다만, 개인차가 있기 때문에 우선 기본적으로 알아야 하는 만성비염 치료법(민간요법 포함)에 …
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비염에 좋은 차와 민간요법, 확실히 알아두자 – 키핑헬시
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주제에 대한 기사 평가 비염 에 좋은 민간 요법
- Author: 보통사람성공스쿨TV
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- Date Published: 2019. 6. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=KiB_rF8rr30
축농증과 알레르기성 비염에 좋은 민간요법
축농증과 알레르기성 비염에 좋은 민간요법
알레르기비염이나 축농증의 치료는 꾸준하고도 성실한 치료가 필요하다. 병원에 다니며 치료를 받는 것 외에도 가정에서 직접 몇 가지 방법을 병행한다면 훨씬 치료를 쉽게 하고 좋은 효과도 볼 수 있다.
고질적인 축농증이나 알레르기성 비염을 급한 대로 가정에서 완화시킬 수 있는 몇 가지 방법을 소개한다.
축농증은 대체로 코감기로 시작해서 나중에는 고질적인 축농증이 된다. 그러므로 축농증 증세가 보이기 시작하면 늦기 전에 이에 대처해야 한다. 대추 한줌, 감초 약간에 물 두 대접을 붓고 물이 반쯤으로 줄어들 때까지 중간불에 달인다. 이렇게 달인 물을 하루에 서너 차례 나눠 마시면 만성 축농증으로 발전하는 것은 일단 막을 수 있고 증상도 많이 좋아진다.
무즙도 유용하게 쓰는 방법이 있다. 무즙을 낸 다음 솜에 묻혀서 코 속에 넣어두면 누런 콧물이 나오는데, 이 콧물이 입에 들어가지 않게 계속해서 뱉어주면 숨쉬기가 한결 편해진다. 그러나 어린이들은 콧속에 솜이 깊숙히 들어가 숨쉬기가 거북하고 코가 막힐 수 있으므로 주의해서 사용해야 한다.
유근피나무는 콧병에 잘 듣는다 해서 예전에는 ‘코나무’라고도 불렸다. 유근피나무를 물에 담그면 끈적끈적한 진이 나오는데, 이것을 달여 마시면 기침과 콧병에 효과가 있다.
수세미 뿌리와 덩굴은 태워서 가루를 내어 복용하기도 한다. 수세미는 축농증을 치유하는 효능이 있어서 뿌리와 덩굴뿐 아니라 열매로 즙을 내어 마시기도 한다. 간혹 열매즙을 말렸다가 이를 끓여서 마시기도 한다.
한편 가정에서 감기를 예방할 수 있는 지압법도 있다. 바로 목뼈 사이에 대추라는 경혈을 지압하는 방법이다. 목을 앞으로 구부리면 목 뒤에 뼈가 튀어나온 부분이 있는데 이 목 뼈 사이에 대추라는 경혈이 있다. 이 경혈 부분을 여러 차례 자극하면 감기를 예방하거나 치유하는 데 도움이 된다. 또 콧물과 재채기가 반복될 때는 지압과 아울러 대추혈을 따뜻하게 해주는 방법을 사용한다. 헤어드라이어를 이용해서 대추혈에 따뜻한 바람을 쐬었다가 쉬었다가를 반복하면 된다.
간단한 코막힘 예방 및 치료법 중에 하나가 코 세척이다.
치아 건강을 위해 우리는 식후 항상 이를 닦듯이 하루에 3번 3분씩 식염수로 코세척을 하면 되는 것이다. 이것이 3ㆍ3ㆍ3 법칙. 이러한 비강세척은 돈이 들지 않으며 부작용도 없다. 비강세척을 하면 목뒤로 코가 넘어가거나 코를 막아 숨쉬기 힘들게 만드는 점액을 깨끗이 씻어낼 수 있다. 점액과 함께 콧속 조직에 염증을 일으키는 찌꺼기(세균, 곰팡이, 먼지, 코딱지, 기타 자극물질들)까지도 씻길 것이다. 비강세척을 통해 코호흡을 할 수 있는 공간이 활짝 열리는 것이다.
위에 설명한 것 외에도 가정에서 행하는 요법은 무수히 많다. 그런데 가정 요법은 예방 차원으로 사용할 뿐 이 방법으로 완전한 치료까지 가능한 것은 아니다.
강남 영동한의원 / 김남선 원장
* 본 기사의 내용은 헬스조선의 편집방향과 일치하지 않을 수도 있습니다.
코 알레르기 비염 개선 돕는 민간요법 ② 음용법
알레르기 비염은 사계절 코에 여러 가지 증상을 일으켜서 삶의 질을 떨어뜨립니다. 콧물‧코막힘‧재채기‧두통 등을 불러서 하루하루를 힘들게 합니다.
알레르기 비염 증상을 개선하려면 우선 집먼지진드기, 꽃가루, 동물의 털‧비듬 같은 자극 물질을 피해야 합니다. 아울러 평소 비염 증상 개선을 돕는 민간요법을 병행하는 것도 도움이 됩니다.
주변에서 쉽게 구할 수 있는 은행‧호박‧감초‧대추 등 식재료를 달이거나 가루로 만들어 적절하게 음용하면 비염 개선에 도움이 되는 생활요법을 알아보겠습니다.
① 도꼬마리 열매
도꼬마리 열매는 성질이 따뜻하고 쓴 맛이 납니다. 도꼬마리는 코의 염증과 피부 가려움증을 줄여주는 효과가 있어서 한약재로도 많이 사용합니다.
우선 도꼬마리 열매를 적당량 깨끗이 씻어서 말립니다. 이후 부드럽게 가루로 만든 도꼬마리 열매를 95% 알코올에 12일 동안 담가 두어 가라앉힙니다. 이후 건져서 햇볕에 말린 후 꿀로 반죽합니다. 이것을 알약 크기(약 0.5g)로 만들어서 한 번에 두 알씩, 하루 세 번, 2주일 동안 먹으면 좋습니다.
② 모란 뿌리껍질 ‘목단피’
모란 뿌리껍질인 목단피는 맛이 조금 쓰고, 매우며. 특이한 냄새가 납니다. 목단피는 항염증‧항알레르기‧항균작용 효과를 보입니다. 목단피 약 5g을 물에 달여서 하루에 한 번씩 10일 정도 잠들기 전에 마시면 알레르기 비염에 따른 코 증상 개선에 도움이 됩니다.
③ 기름에 절인 은행
은행은 코 등 호흡기 질환에 나타나는 증상을 개선합니다. 한방에서는 은행을 살짝 볶아서 한약재료 이용하기도 합니다. 축농증이나 기침과 가래에도 효과가 있습니다.
우선 은행 껍질을 벗겨서 유리통에 담고, 콩기름이나 식물성 기름을 부은 다음 통 입구를 밀폐해서 약 3개월 저장합니다. 이후 삶거나 불에 굽고, 기름에 튀겨서 아침‧저녁에 한 알씩 매일 꾸준히 먹으면 코의 염증이 개선돼서 코가 시원집니다.
④ 즙을 낸 삼백초
삼백초는 꽃‧잎‧뿌리가 모두 흰색이어서 붙은 이름입니다. 한방에서도 소변이 잘 안 나오거나 황달‧간염 등에 약초로 많이 사용합니다.
삼백초 생잎 4~5장을 소금에 담갔다가 비벼서 즙이 나오도록 합니다. 이 즙을 코에 넣고 잠시 후 코를 풀면 분비물이 많이 배출되면서 코 막힘 증상을 풀어줍니다. 삼백초를 달여서 차로 마셔도 코 증상을 개선합니다.
⑤ 간장에 삶은 머위
국화과 식물인 머위는 코 알레르기 체질 개선 효과가 우수합니다. 머위는 한의학에서 봉두채(蜂斗菜)라고 하며, 호흡기 질환에 많이 처방하는 약재입니다. 비염‧축농증·기관지염·인후염 등이 있을 때 도움이 됩니다.
머위는 잎과 줄기를 잘게 썰어서 묽은 간장에 삶아 먹습니다. 머위를 반찬으로 조리해서 꾸준히 먹으면 비염‧축농증을 개선합니다. 머위 약 100g(상추 기준 10~15장 분량)을 깨끗이 씻어서 녹즙기로 즙을 내서 매일 아침 한 잔씩 마셔도 됩니다.
⑥ 늙은 호박
늙은 호박의 과육은 인체 면역력을 높이는 베타카로틴이 많이 함유돼 있어서 알레르기 반응을 진정시키는데 도움이 됩니다. 늙은 호박과 호박씨를 말린 뒤 가루를 내어 티스푼으로 하루에 세 숟가락씩 더운물에 타서 마시거나 호박죽으로 쑤어 먹으면 좋습니다.
⑦ 감초 & 말린 대추
감초와 말린 대추를 1대 7 비율로 섞어서 달인 후 수시로 마시면 비염이나 코의 염증 완화에 효과가 있습니다. 코 점막도 튼튼하게 만듭니다.
⑧ 수박 꼭지
수박 꼭지는 코가 막혔을 때 도움이 됩니다. 우선 수박의 꼭지 부분을 약 30g 정도 떼어냅니다. 세척한 후 잘 볶아서 찧은 후 가루로 만듭니다. 따뜻한 물에 타서 하루에 2~4회 정도 마시면 좋습니다.
도움말 : 영동한의원 김남선 대표원장
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비염 원인부터, 민간요법, 비염에 좋은 음식 모두 공개
3. 호랑이연고
마지막 민간요법으로 호랑이 연고가 있는데요. 호랑이연고를 코 밑에 발라주면 화한 허브향이 나는 제품입니다. 아무래도 피부에 직접 닿다 보니 성분이며 제조사며 믿음직한 곳으로 고르는 것이 중요한데요. 천연성분도 많이 나타나고 있으니, 우리건강에 도움이 되는 호랑이 연고 사용 하셔야 겠죠?
그럼 이번에는 비염에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아볼게요. 아마 가장관심이 높은 부분이 아닐까 싶습니다.
비염에 좋은 민간요법 14가지
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비염에 좋은 민간 요법 14가지 정리
앞서 비염 치료 포스팅(https://pa-baa.tistory.com/152)을 하면서 비염에 좋은 음식, 비염에 좋은 약재, 비염에 좋은 약초, 코비염에 좋은 민간요법, 비염에 좋은 차 등의 자료를, 해외 자료 등 및 저의 의학 지식을 바탕으로 정리해보았습니다.
비염은 방치하면 일상생활 집중도 저하 등 큰 악영향을 주므로 반드시 치료해야겠습니다. 음식과 약으로도 반드시 치료가 되는 병이니, 방치하거나 고생하지 마시고 알레르기 비염에 좋은 음식, 비염 치료 방법을 바로 알아보시기 바랍니다.
그럼 포스팅을 시작합니다.
1. 알레르기성 비염 증상
면역체계가 특정 알러지 원인에 반응할 때, 우리는 알레르기 반응을 경험하게 됩니다. 알레르기 반응을 일으키는 가장 큰 원인으로는 꽃가루, 진드기, 곰팡이 포자, 벌레에 쏘일 경우, 음식, 약 등이 있습니다. 알레르기는 재채기, 콧물, 가려움증, 발진, 천식, 비중격 만곡증 비염, 코 비염, 이비인후과 비염, 급성 비염, 비염 축농증, 만성 코막힘 등을 유발하기도 합니다. 병원에서는 보통 약물과 알레르기 주사가 포함된 다양한 방법으로 알레르기를 치료합니다. 그러나 비염에 좋은 민간요법 또한 존재한답니다.
2. 비염 알레르기에 가장 좋은 자연 요법
알러지 비염 치료를 위해 비염에 가장 좋은 민간요법은 가능하면 원인을 피하는 것입니다. 알레르기를 일으키는 원인에 노출되는 것을 피해야 합니다. 예를 들어, 만약 항생제 약물에 알레르기 반응을 보인 적이 있다면, 의사에게 알려야 하겠죠. 다만, 만약 항생제가 필요하다면 대체 항생제를 처방할 겁니다. 말하자면, 어떤 알레르기 유발자들은 피하기 어렵습니다. 그런 경우, 의사와 증상을 상의한 후 알레르기에 대한 민간 치료법을 고려할 수도 있습니다.
3. 비염에 좋은 민간요법
1) 비강내 식염수 세척
2012년 검토10개 연구 결과에 따르면, 비강내 식염수 세척이 어린이와 성인 모두에게 이로운 효과가 있는 것을 보여주었습니다. 비염에 좋은 민간요법으로 직접 식염수로 비강(코)를 세척하는 겁니다.
2) HEPA 필터
꽃가루, 먼지, 애완용 단더 등 공기 중의 자극제를 포장함으로써 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터는 우리 집의 알레르기를 줄여줍니다.
3) 머위
비염 알레르기를 피하기 위해서는, 2003년, 버터버(Petasites hybridus 및 머위라고도 함)는 흔히 사용되는 구강 항히스타민제처럼 눈이 가려워지는 데에도 똑같이 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
4) 브로멜레인 효소
브로멜레인은 파파야와 파인애플에서 발견되는 효소입니다. 비염에 좋은 민간요법으로 브로멜레인이 붓기를 줄여 호흡 개선에 효과적입니다.
5) 침술
알러지 비염 치료를 위한 것으로, 2015년 약 15개의 논문에 의하면 침 역시 계절성 알레르기 비염에 대해 긍정적인 결과를 보여준다고 하네요. 비염 한의원을 검색해보는 것도 좋겠습니다. 평강 한의원이 비염으로 유명하다고 합니다. 비염 주사 역시 해결책이 될 수 있겠습니다만 자연 요법이 아니라 패스합니다.
6) 프로바이오틱스
2015년 23개 연구 결과에 따르면 비염에 좋은 민간요법으로, 프로바이오틱스가 알레르기성 비염의 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.
6) 꿀
비록 증명할 과학적 증거는 없지만, 현지에서 생산된 꿀을 먹는 것 역시 비염에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다. 이 이론에 따르면, 벌들이 꽃가루에 대한 알레르기 반응을 시간이 지남에 따라 낮춰준다고 하네요.
7) 에어컨 및 제습기
비염 치료 민간 요법으로, 에어컨과 제습기는 공기 중의 수분을 제거함으로써 알레르기에 부정적인 영향을 줄 수 있는 곰팡이와 곰팡이의 성장을 제한해 비염에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다.
8) 스피룰리나
2015년 연구에 따르면 푸른 녹조인 식이 스피룰리나(스피루리나)가 알레르기성 비염에 대한 항 알레르기 보호 효과를 입증했다고 밝혔습니다. 요즘 인터넷으로도 구매할 수 있죠.
9) 서양 쐐기풀
천연 항히스타민제인 쐐기풀 역시 비염에 좋은 민간요법이라고 하네요. 영어로는 Stinging nettle라고 쓰는 모양입니다.
10) 케르세틴
퀘르세틴은 자연 치유를 경험한 사람들이 가장 좋아하는 것으로 히스타민 분비를 안정시키고 알레르기 증상을 조절하는데 도움을 줍니다. 브로콜리, 콜리플라워, 녹차, 감귤류 열매에서 자연적으로 발견됩니다.
11) 비타민 C
히스타민 수치를 줄이기 위해 매일 2,000mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 비염에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다.
12) 페퍼민트 에센셜 오일
1998년 연구 결과에 따르면 페퍼민트 오일 치료는 기관지 천식과 알레르기성 비염의 증상을 줄여 임상실험을 할 수 있는 충분한 항염증 효과를 가지고 있었습니다. 에센셜 오일은 공기 중으로 확산될 수 있지만 국소적으로 도포될 경우 캐리어 오일에 희석되어야 합니다.
13) 유칼립투스 에센셜 오일
알레르기가 심해지는 계절이 오면, 유칼립투스 오일을 씻을 때마다 첨가하여 항균제로 사용하는 게 좋습니다.
14) 프랑켄스 에센셜 오일
2016년 한 연구 결과에 따르면 유향유는 다년생 알레르기성 비염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 희석하여 귀 뒤에 사용하거나 공기 중으로 확산시켜 흡입할 수도 있습니다.
알레르기 비염은 당해보지 않은 자는 모를 정도로 답답한 증상입니다. 비염 코막힘 치료, 피부 알레르기 증상 등 관련 자료를 반드시 찾아보시고, 적극적으로 치료하면 개선이 될 수 있으니 바로 관련 자료를 확인해두시는 것이 좋겠습니다.
그럼 이걸로 포스팅을 마치며 모두 건강한 하루 되세요.
함께 읽으면 좋은 글: 알레르기 비염 치료 (해외 사이트 내용 참조해 정리함..)
https://pa-baa.tistory.com/152
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알레르기 비염에 좋은 음식 6가지
코점막이 특정 물질에 대한 알레르기 반응을 보이며 나타나는 알레르기 비염. 연속적으로 일어나는 발작적인 재채기와 맑은 콧물, 코막힘 등으로 나타나는 알레르기 비염의 증상은 코 주위 가려움, 두통, 후각 감퇴 등 다양한 증상을 동반하기도 한다.
이런 알레르기 비염은 보통 꽃가루가 날리는 봄에 많이 나타나는 것으로 생각하지만, 계절과 관계없이 계속 알레르기 비염을 겪는 이들도 적지 않다.
알레르기 비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 함께 만들어 낸다. 부모가 코 점막에 예민한 알레르기 반응을 가지고 있는 경우도 원인이 될 수 있고, 대기오염, 생활 변화, 식단 문제 등 환경적인 요인도 적지 않은 원인이 되는 것이다. 또 어려서부터 발생하는 일이 많으므로 알레르기 비염을 예방하기 위한 관리가 필요하다.
계절성 알레르기 비염의 경우, 원인이 되는 꽃가루나 나무 종류를 피하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있다. 따라서 외출 시 마스크를 착용하고, 외출을 자제하는 것도 좋은 방법이다.
하지만 계절과 관계없이 1년 내내 지속하는 알레르기 비염의 경우, 생활 습관을 고치는 것부터 예방의 시작이 될 수 있다. 따라서, 알레르기 비염 예방에 도움이 되는 음식을 찾아 섭취하는 것도 좋다.
알레르기 비염에 좋은 식품에 대해 알아보면 다음과 같다.
1. 감자
비타민 B, C가 풍부해 면역력 향상에 좋고 알레르기 체질 개선과 증상 완화에 도움이 된다.
2. 미나리
식욕 증진, 해독작용이 뛰어나 알레르기 비염이 발생했을 때 곧바로 도움이 된다. 특히 뿌리를 자른 미나리를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 즙을 내 냉장고에 넣어두었다가 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜질하면 좋다.
3. 된장
항암효과, 면역력 향상, 해독작용이 가능하다. 몸속에 쌓인 독소를 없애주기 때문에 알레르기 비염에도 좋다.
4. 검은콩
비타민B, 필수 아미노산, 아놀레산 등이 풍부하다. 혈관을 튼튼하게 하고 기침 가래를 삭이는데 도움을 주며, 면역 기능 강화에 효과적이다.
5. 연근
염증을 완화시켜주는 역할을 할 수 있다. 따라서 코 내부 점막조직에 생긴 염증을 가라앉힐 수 있으므로 비염 환자들에게 좋다.
비염 뿌리를 뽑으려면 비염 치료방법 7가지
비염 뿌리를 뽑으려면
비염 치료방법 7가지
비염에 좋은 민간요법
비염 원인, 종류, 증상
기온 변화가 큰 환절기가 되거나 꽃가루, 황사, 미세먼지가 많아지면 비염, 축농증 등 호흡기 질환이 심해집니다. 또 비염 원인으로는 유전적 원인, 식생활 변화, 생활환경적 원인들이 있습니다.
코안에 생긴 염증인 비염 (rhinitis)은 알레르기 비염(주로 만성 비염) , 혈관운동 비염, 비후성 비염, 감기 합병증인 급성비염, 축농증(부비동염) 비염 등의 종류가 있습니다.
비염 뿌리를 뽑으려면
비염에 걸리면 코막힘, 콧물, 가래, 기침이 생기고 두통까지 오게 되어 참 괴로운데요. 비염 증상이 심해지면 코 안이 헐고 가려움증이 생기며 코피, 콧물이 목으로 넘어가는 질환인 후비루까지 진행되게 됩니다. 이밖에도 후각이 마비되거나 코골이가 심해지고 수면 무호흡증이 될 수도 있습니다.
유아 비염 뿌리를 뽑으려면
또 유아 비염이나 10대 청소년이 비염에 걸리면 코가 막혀 입으로 숨을 쉬게 되는 구강호흡 때문에 성인이 되어 얼굴이 변형되기도 합니다.
특히 알러지 비염이 만성적으로 계속되면 집중력 장애와 수면장애가 생기고 심하면 우울증도 유발하고 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 이렇게 괴로운 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 할까요?
비염 뿌리를 뽑으려면 면역 기능을 높여야 합니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 면역 기능을 강화하고 생활환경을 바꿔야 합니다. 알레르기는 우리 몸의 면역 체계가 외부 환경에 대해 과민하게 반응하는 것입니다. 외부 물질을 몸에서 빨리 내보내려는 결과로 가려움증, 재채기, 콧물이 생깁니다. 다른 사람들에 비해서 알러지 유발 물질에 특히 자주 과민증상을 보인다면 면역이 떨어져서인 경우가 많습니다. 따라서 비염 뿌리를 뽑으려면 알레르기 유발 요인을 제거하고 면역을 높여야 합니다. 그럼 그 방법들을 자세히 알아보겠습니다.
비염 치료방법 7가지
비염 뿌리를 뽑으려면 1. 콧물 제거, 코세척
예전에 천기누설 프로그램에서 소개된 비염 뿌리를 뽑으려면 해야 하는 배농 치료 요법이 있는데요. 한의원에서 비염 치료로 많이 사용되는 배농 방법은 한약을 면봉에 바르고 코에 넣는 것입니다. 20분 정도 지나면 약간 매운 성분의 한약이 코 점막에 흡수되면서 콧물이 배출되는 것입니다. 이 배농 요법은 코 안의 염증을 줄이고 부어 있는 점막을 정상화시켜 준다고 합니다.
비염 코세척
집에서 할 수 있는 비염 코세척 방법으로는 식염수 코세척이 있습니다. 주사기에 미지근한 식염수를 넣고 코로 흡입하는 것입니다. 아침에 매일 세척하며 3개월 정도 해야 한다고 합니다. 또 코에 직접 넣는 비염 뿌리는 약도 있습니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 2. 생활 습관과 환경 바꾸기
비염 뿌리를 뽑으려면 마스크 착용을 습관화해야 합니다.
코로나 19 때문에 이미 마스크 착용이 습관이 되었지만 나중에 코로나 팬데믹이 끝나더라도 꽃가루, 미세먼지가 있을 때는 마스크나 안경을 써야 합니다. 계절성 알레르기 비염의 원인이기 때문입니다. 집에 돌아와서는 손을 깨끗이 씻고 세수와 양치를 하는 것이 좋습니다. 옷을 따뜻하게 입고 잘 때도 따뜻하게 자야 합니다. 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 면역을 놓이고 비염을 제거하는 데 좋습니다.
알레르기 비염의 코막힘 원인이 집 진드기일 수 있으므로 침구와 카펫 청소를 자주 하고 환기도 잘해야 합니다. 그리고 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 습도를 일정하게 유지해야 합니다. 건조한 환경이 코 점막을 자극해서 비염을 더 악화시킵니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 3. 비염에 안 좋은 음식 피하기
몸의 면역을 떨어뜨리는 인스턴트, 가공식품을 피해야 합니다. 최근 식생활 변화로 알레르기가 더 심해졌다고 하는데요. 특히 밀가루, 튀긴 음식, 아이스크림, 탄산음료, 유제품을 피합니다. 또 환경호르몬이 나올 수 있는 플라스틱 용기 사용을 줄이고 유리나 도자기 그릇을 사용합니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 4. 비염에 좋은 음식 먹기
비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식 작두콩 – 출처 위키피디아
비타민이 많은 채소와 과일을 충분히 섭취하고 물도 하루 1.5리터를 마십니다. 단백질은 콩, 생선 등으로 저지방 식품을 먹습니다. 비염에 좋은 음식으로는 된장, 파, 감자, 무, 호박, 검은콩, 작두콩, 배 등이 있습니다. 특히 다른 콩에 비해 비타민 B가 3배 풍부한 작두콩이 비염과 축농증에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 5. 혈자리 자극하기
비염에 좋은 혈자리 인당혈
비염 뿌리를 뽑으려면 평소에 비염에 좋은 혈자리를 자주 눌러주면 효과가 있습니다. 비염에 좋은 혈자리는 양 눈썹 사이 중간의 인당혈로 손가락으로 눌러주면 비염으로 인한 두통에도 좋습니다.
비염에 좋은 혈자리 영향혈 비염에 좋은 혈자리 상영향혈
또 콧볼 옆의 영향혈은 후각 기능을 회복시킵니다. 영향혈과 상영향혈을 위 아래로 마사지 해주면 막힌 코가 뚫립니다.
비염에 좋은 혈자리 합곡혈
마지막으로 엄지손가락과 검지 손가락 사이의 합곡혈을 자극해도 비염에 좋습니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 6. 비염에 좋은 차 마시기
비염에 좋은 차
비염에 좋은 차는 모과차, 대추차, 생강차, 도라지차, 오미자차, 쌍화차 등이 있습니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 7. 병원 수술
위의 방법들로도 비염이 치료되지 않는다면 병원 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 한의원에서는 위에서 소개한 배농 치료 외에 침이나 뜸, 온열치료, 적외선 치료, 한약 복용 등이 있습니다. 또 만성 코막힘, 축농증을 내시경으로 치료하는 이비인후과 비염 수술이 있습니다. 요즘에는 비염 수술과 코성형 수술을 동시에 받을 수 있다고 하니 검색해 보시기 바랍니다.
이상으로 비염 뿌리를 뽑으려면 해야 하는 방법들에 대해서 알아보았습니다. 비염 증상에 맞게 적절한 방법을 사용하셔서 빨리 비염이 없어지는 데 도움이 되길 바랍니다.
참고 자료
네이버 지식백과 한방의학정보
아주대학교병원 내용 바로가기 링크
삶의 질을 떨어뜨리는 알레르기 비염
알레르기 비염은 원인물질(항원)에 대해 우리 몸이 과민반응을 하는 것이다. 전 인구의 약 10~25%가 걸리는 흔한 질환이고, 코막힘, 재채기, 맑은 콧물 흐름, 간지러움 등이 주요 증상이다. 가족력이 있는 경우가 많아 한 가족 내에 여러 명의 환자가 있는 것을 흔히 볼 수 있으며, 삶의 질을 낮추고, 학생의 경우 학습 능력이나 집중력 등을 떨어뜨리는 등 막대한 영향을 끼친다. 또한 알레르기 비염이 지속되면 이차적 감염이나 합병증 등으로 부비동염(축농증)이 생길 수 있으며, 만성적으로 지속되면 비용(물혹) 등이 생길 수 있다. 이 경우 항생제 등의 약물뿐 아니라 수술로도 치료하기 어려운 경우가 많다.
알레르기 비염은 과거에는 항원에 노출되는 시기에 따라 계절성과 통년성으로 분류되었으나, 실제 환자들의 실상과는 맞지 않는 점이 많다. 최근 세계보건기구(WHO)에서는 ARIA(Allergic Rhinitis and Its impact on Asthma) 보고를 통해 새로운 분류법을 제시하였으며, 지속시간에 따라 간헐성과 지속성으로, 증상의 경중에 따라 경증과 중증도-중증으로 분류하였다.
알레르기 비염의 치료는 ▲ 회피 요법 ▲ 국소용 및 먹는 약물 요법 ▲ 면역 요법 ▲ 수술 요법 등이 있다.
자극물질에 대한 노출을 피하는 것이 기본
알레르기 비염의 원인 물질(항원)이나 자극 물질에 노출되는 것을 피하는 방법을 ‘회피 요법’ 이라 하는데, 항원에 대한 노출을 완전하게 회피하는 것은 불가능하지만, 노출을 줄여 증상을 완화하고, 약제의 사용량을 줄일 수 있어 회피요법은 치료의 기본이면서 중요한 방법이다. 꽃가루 알레르기의 경우 꽃가루나 포자가 많은 날에는 외출을 삼가고, 실내에서는 외부 공기를 차단하고 공기청정기를 사용해야 하며, 실내에는 나무나 화초를 두지말고, 외출 시에는 마스크나 안경 등을 사용한다. 집먼지 진드기의 경우 실내 습도를 50% 이하로 유지하고, 침구류는 55도 이상 세척하고, 가능한 한 먼지가 많은 카펫이나 커튼 등을 치운다. 개나 고양이 같은 동물과의 접촉을 줄이고, 곰팡이는 제습, 환기, 살균제 사용 등으로 없앤다.
약물 치료의 경우 증상이나 환자에 따라 국소용이나 경구용 약물을 선택할 수 있으며 ▲ 항히스타민제 ▲ 점막 수축제 ▲ 항콜린약제 ▲ 스테로이드제 ▲ 류코트리엔 길항제 등을 사용할 수 있으며, 이차적 감염이나 합병증이 의심될 때는 항생제가 필요하기도 하다.
수술적 요법으로는 코 안의 점막을 제거하거나 화학 약품, 레이저, 전기, 라디오 주파수, 냉동요법 등으로 줄여 코막힘을 낫게 하는 수술과, 코안의 부교감 신경을 끊어 과도한 콧물을 없애는 수술이 있다. 그 외에도 항원에 대한 인체의 반응을 변화시켜 조절하는 면역 치료도 할 수 있다.
식염수 세척과 수증기를 들이 마셔 증상 완화
알레르기 비염 환자뿐만 아니라 일반인들도 평상시 코의 상태를 개선하여 증상을 완화할 수 있다. 이러한 방법으로는 식염수 세척과 뜨거운 수증기를 들이 마시는 방법이 있다. 식염수 세척은 주사기를 이용하여 생리 식염수를 하루에 세 번 정도 코 안에 주입하여 코 안의 이물질을 없애고 수분을 공급하여 주는 방법이며, 뜨겁지 않은 주전자 등에서 수증기를 들이 마시는 것도 좋은 방법이다. 위에서 언급한 것처럼 매우 다양한 방법의 치료가 있으며, 어느 한 가지만이 만병통치약이 될 수는 없다. 병의 종류나 정도에 따라, 환자의 상태에 따라 가장 알맞은 치료가 필요할 것이다.
알레르기 비염의 적절한 치료로 만족스런 생활을
최근 산업화 공해나 황사의 증가 등으로 알레르기 비염 환자는 점차 늘어나고 있으며, 정도도 심해지고 있다. 외래에서 환자를 진료하다 보면 알레르기 비염을 질병이라 생각하지 않고 감기 정도로만 여겨, 자가치료나 민간 요법으로 고생하다 병원을 찾는 경우를 흔히 볼 수 있다. 뒤늦게 알레르기 비염으로 진단받고 치료받은 후 호전이 되기는 하지만, 좀 더 일찍 병원을 찾았다면 고생은 피할 수 있었을 것이다. 흔히 알레르기 질환은 치료가 어렵다고 알려져 치료하지 않는 경우가 많은데, 실제 알레르기 질환은 조절한다는 개념이 적합할 것이다. 적절한 치료를 통해 알레르기 질환을 조절하고 합병증을 예방하면 사회적, 경제적 손실을 낮추고, 삶의 질을 높여 만족스러운 생활을 할 수 있다. 본인이 알레르기 비염이 의심될 때는 가볍게 여기지 말고 빨리 병원을 찾아 정확한 검사를 통해 진단받고, 본인에게 가장 적합한 맞춤 치료를 받아야 한다.
저는 만성비염을 수술 치료 민간요법 없이 이것으로 완치했습니다
저는 만성비염을 수십 년간 달고 살다가 최근 5년 전부터는 수술이나 별도의 만성비염 치료 및 민간요법 없이 몇 가지 생활습관 개선 등을 통해서 완치를 했습니다. 아버지도 만성비염으로 고생을 하셨고 저도 유전으로 만성비염을 타고났는지 고생을 했는데 이제는 완전히 해방이 되었습니다.
오늘은 제가 겪은 만성비염 완치 후기를 말씀드릴텐데요 다만, 개인차가 있기 때문에 우선 기본적으로 알아야 하는 만성비염 치료법(민간요법 포함)에 대해서 먼저 말씀을 드리고 마지막에 제 후기를 말씀드리도록 하겠습니다.
★목차
1.만성비염이란 무엇인가?
2. 만성비염의 종류에 대해서 알아보자.
3. 만성비염의 증상
4. 만성비염의 일반적인 치료방법
5. 만성비염 치료 민간요법
6. 만성비염 완치한 후기
만성비염은 종류도 다양하고 원인도 다양하고 복합적인 경우가 많아서 일반 질병과는 차이가 있습니다. 때문에 병원에 가도 마땅한 해결책이 없는 것이 현실이고 그때그때 증상을 완화하는 정도의 처방을 받아서 생활하는 것이 전부입니다.
쉽지는 않겠지만 좀 더 세심한 주의를 기울인다면 지금보다 상황이 훨씬 더 좋아질 수 있다는 믿음을 가지고 차근차근 확인해 보시기 바랍니다.
▶1.만성비염이란 무엇인가?
일반적으로 비강(코)내에 만성적으로 염증이 생기는 것을 만성비염이라고 하는데 그냥 여러 종류의 비염을 통틀어서 일컫는 용어라고 할 수 있습니다. 비염의 원인은 여러 가지가 있어서 우선 정확한 진단을 위해서 병원을 방문해서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
세균 감염에 의한 “감염성 비염”외에 오늘 말씀드리는 만성비염에는 비후성 비염, 알레르기성 비염, 한랭성 비염 등, 여러 가지가 포함이 되는데 우리가 흔히 접하게 되는 비염은
*알르레기성 비염
*만성 축농증(부비동염)
으로 확인이 됩니다.
다만…. 여러 가지 비염이 복합적으로 발생하여 증상이 나타나는 경우가 많은데 비염의 종류에 대해서 확인을 해보시면 본인이 겪고 있는 비염이 어떤 종류인지를 확인해 볼 수 있습니다.
또한…
비감염성 만성 비염의 원인으로 자주 지목되는 것 중에 하나가 “비강 구조의 이상” 이 있는데 저도 외관에서 봤을 때 코가 약간 삐뚤어져 있어서 확인을 해 봤더니 코 안쪽 뼈는 문제가 있어서 만성 비염을 계속 초래하기 때문에 수술을 하는 것이 좋다는 진단을 받았습니다.
물론 저는 진단과는 무관하게 수술 없이 여러가지 방법으로 만성비염을 해결했습니다.
추가적으로… 드물게는
비강종양,자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물, 정서불안 등이 원인이 되는 경우도 있고 비강 물혹(용종), 만성 부비동염, 비강 이물, 선천성 코 기형이 동반되어 있을 때도 만성 비염이 발생될 수 있다고 합니다.
▶2. 만성비염의 종류에 대해서 알아보자.
이 정보는 질병관리청에서 제공하는 국가 건강정보 포털[링크] 및 미 국립보건원[NIH](링크) 등의 사이트에서 정보를 얻어서 쉽게 정리를 한 것입니다.
의사가 아니기 때문에 이 정보는 참고만 하는 용도로 사용하시고 정확한 병명은 의사의 진료를 통해서 확인을 해보시기 바랍니다. 다만 생명과 직결되는 중요한 질병의 정보는 아니기 때문에 참고를 해 볼만한 정보가 충분히 된다고 생각은 합니다.
▣ 만성 감염성 비염
알레르기성 비염과는 확연한 차이가 있는 비염으로 세균에 의해서 유발되기 때문에
*급성 비염에 대한 치료가 불완전해서 반복적으로 염증이 발생하는 경우
*부비동염이나 편도 조직의 만성 염증으로 인해서 비염이 오랫동안 지속되는 경우
*면역력이 떨어져서 비염이 치료되지 않는 경우
주로 어린이에게서 많이 관철이 된다고 합니다. 축농증으로 알려진 부비동염과 함께 잘 나타나기 때문에 처음 코감기 등으로 병원에 가면 그냥 일반적인 처방을 하다가 증상이 심해지면 “부비동염” 진단을 받고 “항생제” 처방을 받는 경우로 아주 흔한 진행과정이라고 보시면 됩니다.
제 아이도 어렸을 때 이런 순서대로 진행이 된 경우가 꽤 많습니다. 제 조카는 축농증이 심해서 어렸을 때 수술을 받았는데… 그 이후로는 좋아졌다고 합니다. 그런데 사실 이것이 수술 때문에 좋아진 것인지 다른 이유로 좋아진 것인지 아직 잘 모르겠다고 하네요^^
혹시라도….
항생제 처방을 받았음에도 불구하고 증상이 완화되지 않는다면 진료의뢰서를 받아서 대학병원에 진료를 받아보는 것이 좋을 수도 있습니다. 드물게는 진균증이나 종양 때문에 비염이 낫지 않는 경우도 있습니다.
▣ 혈관 운동성 비염
제가 병원에 갔을 때 진단받은 병명이기도 합니다. 이것과 더불어 비강 구조의 이상이 원인이라는 진단을 받았습니다.
*알레르기 비염은 아닙니다.
*분명한 원인이 없는(해부학적 이상, 감염, 임신, 약물, 내분비 이상 등) 비감염성 만성 비염
*아직까지는 명확하지 않은 진단입니다.
▣ 호산구 증가증과 관련된 비알레르기 비염
콧물에서 “호산구” 증가의 유무에 따라서 호산구성 비염 또는 비호산구성 비염으로 분류합니다.
호산구는 (혈액세포로) 과립구의 일종으로 주로 기생충 감염과 알레르기 질환 등에 대한 면역에 관여합니다.
*비호산구성 비염은 콧물이 주된 증상-스테로이드에 현저한 반응을 보임
*호산구 비염은 코막힘이 주된 증상이며, 천식이나 아스피린 과민증에 잘 동반되는 특징이 있음
▣ 직업 및 환경과 관계되는 비염
자극적인 분진, 합판 가공 중 나오는 “포름알데하이드 가스”, 화학물질, 페인트 등의 유독물질, 세척제, 향수, 화장품, 대기오염, 담배연기, 스프레이 제제 등에 노출이 되면 코막힘이 유발됩니다.
직업적인 환경 때문에 만성 비염을 달고 사는 분들도 꽤 많습니다.
▣ 호르몬성 비염
일시적인 경우로 임신기간과 생리기간 중에 비염이 발생합니다. “프로게스테론”이 상승되는 것이 원인으로 비강 내의 혈관 확장과 충혈을 일으키며 그 결과로 코막힘이 발생합니다.
갑상선 기능 저하증의 경우에도 비염 증세가 나타납니다. 교감신경이 기능 저하, 부교감신경의 기능이 활발해져서 비강 확장을 유도.
*프로게스테론은 에스트로겐과 함께 생식주기를 조절합니다. 여성의 신체가 임신을 준비하도록 도움을 주는데 주요 역할을 하는 스테로이드 호르몬입니다.
▣ 약물성 비염
비점막 수축제 또는 여러 종류의 전신 약물 투여 후 올 수 있는 코막힘 현상. 지속적인 약제의 사용으로 인한 비혈관계와 점액분비에 대한 자율신경조절의 장애로 발생
▣ 온도와 관련된 비염
뜨거운 공기는 비강 내 혈관 확장을 야기하고, 차가운 공기는 혈관을 수출시키는데 발이 차가운 곳에 노출이 되면 비충혈을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 코막힘 환자는 발을 따뜻하게 하고 창문을 자주 열어서 차고 신선한 공기가 유입되게 하면 증상이 좋아질 수 있습니다.
다만 장기간 찬 공기에 노출이 되면 알레르기성 비염 환자들의 경우 오히려 코막힘이 유발되므로 주의하셔야 합니다.
제 경우….
분명히 온도과 관련이 있었던 기억이 있는데… 따뜻한 방에서 잠을 자다가 문을 열어서 차가운 공기가 코로 급격하게 유입되는 경우 급성 코막힘 현상을 겪었던 것으로 기억을 합니다. 이 내용대로라면 알레르기성 비염이었다는 이야기가 되네요
외출을 하는 것과는 또 다른 상황에서의 온도 변화와 관련이 있었는데 지금은 그런 변화가 생겨도 코막힘 증상이 생기지 않습니다. 이런 차이는 확실하게 느껴지는 부분입니다.
▣ 음식물 유발성 비염
흔히 미각 비염이라고도 합니다. 특히, 매운 음식이나 뜨거운 음식, 음료수를 먹을 때 콧물이 생기는 비염입니다. 구개에 있는 감각신경이 콜린성 반사를 유발하여 증상이 나타나게 됩니다.
이 외에도….
*정서적인 원인에 의한 비염-자율신경계에 의한 비혈관 조절을 방해하여 코막힘과 비루를 유발
*위축성 비염-점도 높은 분비물과 지속적인 악취를 풍기는 두꺼운 코딱지를 형성하는 것이 특징
*만성 비후성 비염-비염 환자가 적절한 치료를 하지 않아서 만성적인 염증이 지속되는 경우
제 경우는 약 4~5가지 정도가 모두 연관이 있었던 것 같습니다. 비염의 치료가 어려운 이유가 이런 것 때문이 아닐까 생각해 봅니다.
여러분은 어떤 것 때문에 비염이 지속되는지 해답을 찾아보시기 바랍니다. 개인적인 생각인데…. 비염은 원인을 찾기도 쉽지 않거니와 생명과 관련된 위중한 질환이 아니기 때문에 의사도 환자도 적극적인 치료를 하지 않는 것이 현실인 것 같습니다.
대부분의 만성 질환이 원인이 밝혀지지 않았거나 명확하게 규명되지 않아서 치료가 어려운 것 같다는 생각이 듭니다. 물론 이것이 생명에 영향이 없기 때문에 명확한 원인규명이 안되는데 일조를 한다는 생각도 듭니다.
▶3. 만성비염의 증상
비 알레르기성 비염은 알레르기가 원인이 아니고 코 안쪽의 염증이 원인인데 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
*코막힘
*콧물
*재채기-알레르기성 비염보다는 덜 심각함
*코 안팎의 경미한 자극 또는 불편함
*후각 감소
코 내부에 딱지가 생기는 경우가 많은데
*악취가 나고
*제거하려고 하면 출혈을 일으킵니다.
알레르기성 비염은 꽃가루, 먼지, 곰팡이 또는 피부 박편과 같은 알레르기 항원에 의해서 발생하는 코 안쪽의 염증입니다.
*감기와 유사한 증상(재채기, 가려움증, 코막힘)
*알레르기성 비염 환자는 안과적인 증상도 같이 나타나는 경우가 많음
*잠을 잘 못 자는 경우도 있음
지금 알레르기성 비염과 비 알레르기성 비염의 증상을 보면서 저는 두 증상이 모두 함께 나타났었다는 생각이 듭니다. 꽃가루 등에 반응은 별로 없었는데 유독 먼지가 많은 곳에 가면 증상이 발현이 되었습니다.
지금 대부분의 증상은 완치가 되었는데 아직까지 코딱지가 조금씩 생기고(불편하지는 않습니다) 냄새가 날 때가 있습니다.
▣ 알아두면 도움이 되는 알레르기성 비염의 원인
비 알레르기성 비염의 원인에 대해서는 이미 앞에서 언급이 되었죠. 지금은 알레르기성 비염의 원인에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.
※ 과민성 면역 체계
감염 및 질병에 대한 자연적인 방어(면역 체계)가 알레르기 항원에 해로운 것처럼 반응을 하게 됩니다. 처음 알레르겐과 접촉할 때 발생하지 않고 면역 체계가 항체를 생산하기 전에 이것을 인식하고 “기억”하는 “감작”이라는 과정을 하게 됩니다.
이후에는 코와 목 안쪽에 닿을 때마다 면역 글로불린 E (lgE)라는 항체에 의해서 감지됩니다. 이 항체는 세포가 히스타민을 포함한 많은 화학 물질을 방출하게 하여 코의 내부 층(점막)에 염증을 일으키고 너무 많은 점액을 생성할 수 있습니다.
이것이 재채기의 전형적인 증상과 코막힘, 콧물을 일으키는 원인입니다.
※ 일반적인 알레르겐(알레르기를 유발하는 물질=알레르기 항원)
알레르기성 비염은 작은 알레르겐 입자를 호흡함으로써 유발이 되는데 비염을 일으키는 가장 흔한 공기 중 알레르겐은 먼지 진드기, 꽃가루 및 포자, 동물의 피부, 소변 및 타액 등
*집먼지 진드기-각질을 먹는 작은 곤충(?)으로 매트리스, 카펫, 부드러운 가구, 베게 및 침대에 있음. 비염은 진드기 자체가 아니라 진드기의 배설물에서 발견되는 화학 물질에 의해서 발생합니다. 연중 내내 존재하지만 특히 겨울에 더 많이 발생합니다.(건조하기 때문에)
*꽃가루와 포자-나무와 풀에서 생성되는 작은 꽃가루 입자는 때때로 알레르기성 비염을 일으킵니다. 심한 경우에는 생활이 어려운 경우도 있는데 중학생 이전의 청소년이라면 최근에는 성과를 보이는 치료가 있다고 하니까 대학병원에서 관련 전문의를 찾아서 상담을 받아보시기 바랍니다.
*동물-개와 고양이와 같은 동물에 알레르기가 있는 분이 꽤 많습니다. 동물의 모피에서 알레르기 반응이 있는 것이 아니고 동물의 죽은 피부 조직 및 소변, 타액 등에 의해서 발생합니다. 다만 어릴 때부터 개나 고양이와 함께 있으면 알레르기를 예방하는데 도움이 된다는 보고가 있습니다.
*업무와 관련된 알레르겐-나무 먼지, 가루 먼지, 라텍스와 같은 항원에 영향을 받습니다.
담배를 피우는 집에서 자란 아이, 집먼지 진드기에 노출된 어린이는 알레르기를 일으킬 가능성이 높아진다고 합니다.
▶4. 만성비염의 일반적인 치료방법
대부분의 경우에 완치를 목표로 하지 않고 증상의 완화에 주력합니다. 다만 감염성 비염인 경우에는 적절하고 충분한 치료로 완치를 기대하기도 합니다.
*만성 비후성 비염-경구용 점막 수축제, 국소 분무형 스테로이드 제제, 국소 스테로이드 주사법, 수술적 치료는 비대해진 비강 내 점막을 줄여줍니다.
*혈관 운동성 비염-국소 분무형 스테로이드제, 증상에 따라서 항콜린제를 함께 사용. 비중격만곡증 교중 수술이나 비갑개 성형술 등의 수술적 치료를 함께 하면 효과가 더 좋을 수 있음
*알레르기성 비염-장기적인 치료와 관심이 필요함. 원인이 되는 알레르겐에 대한 회피요법과 적당한 약물요법이 필수인데 이 두 가지가 효과가 없을 때 면역요법이나 수술요법을 고려합니다.
▣ 비강 청소
TV에서 연예인들이 식염수로 비강 청소를 하는 장면을 본 적이 있을 겁니다. 어릴 적 아버지는 소금물로 코 안을 청소하셨는데요… 약국에서 식염수를 구입해서 청소를 하시면 됩니다. 청소 방법은 유튜브에 검색을 하면 엄청 많이 나옵니다.^^
*항히스타민제-처방전 없이 구입할 수 있는 약도 있지만 지속적으로 사용했을 경우 부작용이 있을 수 있기 때문에 반드시 진료를 하고 처방을 받아서 사용하는 것이 좋습니다.
▶5. 만성비염 치료 민간요법
비염에 치료에 도움이 된다는 민간요법은 엄청나게 많습니다. 워낙 대중적인(?) 질병이기도 한 탓에 온갖 임간 요법이 소개되는데 조심해야 할 부분도 있고 개인에 따라서 효과도 다르기 때문에 저는 권하지 않습니다.
다만 몇 가지 방법만 소개를 해보도록 하겠습니다.
*프로바이오틱스-일부 연구에서 비염치료에 도움이 된다고 밝혀졌지만 여전히 효과에는 의문이 있습니다. 프로바이오틱스는 건강한 사람에게는 부작용이 거의 없지만 면역 체계에 문제가 있는 분들은 심각한 합병증이 보고되었다고 하니까 주의가 필요합니다.(미 국립보건원 자료에서 확인한 부분인데 일부 블로그들은 그냥 좋다고만 베껴 쓰고 있습니다)
*머위-허브 머위에 대한 연구에서 알레르기성 비염의 치료에 도움이 된다는 결과 보고가 있었습니다. 다만 생 머위 추출물에는 피 롤리 지딘 알칼로이드가 포함되어있어 간 손상과 암을 유발할 수 있습니다. 조심할 필요가 있습니다.
*꿀-꿀을 먹으면 꽃가루 알레르기를 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 꿀에는 꽃가루가 적고 사람들이 이에 대한 내성을 키우는데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 또 다른 가능성은 꿀이 항히스타민제 또는 항염증제로 작용할 수 있다는 것입니다. 다만 계절성 알레르기가 있는 사람들에게 꿀이 미치는 영향을 조사한 연구는 극히 소수에 불과했으며 그 결과는 일관성이 없다고 합니다. 카모마일 및 에키네시아와 같은 일부 허브는 관련 식물에 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
1세 미만 어린이에게는 절대로 꿀을 먹이면 안 됩니다!!
이 외에도 다양한 민간요법이 있지만….. 핵심은 위험성이 따른다는 것입니다. 문제가 되지 않는 경우도 있지만 때로는 심각한 부작용을 야기할 수 있기 때문에 개인적으로 비염의 치료를 위해서 민간요법을 동원하는 것에는 동의하지 않습니다.
다만… 식염수로 코를 세척하는 등의 행동은 도움이 된다고 생각합니다.
▶6. 만성비염 완치한 후기
제 개인적인 후기이기 때문에 어떤 분들에게는 전혀 도움이 되지 않을 수 있습니다. 다만 제가 한 행동들은 모두 일반적으로 도움이 되는 행동들이기 때문에 가능하면 꼭 실천을 하셨으면 좋겠습니다.
사실 알면서도 못하는 경우가 더 많아서 그게 가장 큰 문제입니다.
▣ 환경적인 부분
처음에는 힘이 좀 들었는데 이제는 습관처럼 매일 하는 것들이라서 그냥 일상입니다. 쉽지는 않겠지만 또 단기간에 증상이 좋아지는 것을 느낄 수는 없겠지만 꼭 해야 하는 행동들입니다.
*매일 이불 털기
*매일 청소하기(매일 먼지 청소도 함께 합니다)
*매일 하루 2번 이상 환기를 시키기
*이불 및 베개는 적어도 2주에 한 번 세탁하기
*몸을 청결하게 하기(저는 매일 샤워를 합니다)- 이때 중요한 것은 각질이 떨어지지 않게 보습에 신경을 쓰는 것입니다.
집이 엄청 깨끗합니다. 사람들이 다들 놀랍니다. 이렇게 습관을 들인 후에 나도 모르게 자연스럽게 비염이 거의 없어졌습니다. 사실상 불편함이 없으니까 완치라고 표현해도 무리가 없습니다.
예전에는 알레르기 약을 달고 살았는데 이제는 안 먹은 지 꽤 된 것 같습니다. 다만…. 몸이 엄청 피곤해지면 가끔 아주 약하게 증상이 생기려고 하는 것 같기도 합니다(잘 모르겠을 정도)
▣ 면역력 증가
우리나라에 비염치료와 관련해서 유명한 한의원이 있는데 그곳에서 주장하는 부분이 비염은 “폐”와 관련이 있다고 했습니다. 어차피 면역력을 증가하면 모든 질병에서 멀어지기 때문에 폐기능을 향상하기 위해서 러닝머신을 매일 하루 30분~1시간 정도 헬스장에서 뛰었습니다.
처음에는 10분도 힘들었는데 나중에는 1시간 가까이 뛸 수 있을 만큼 폐 기능도 좋아졌고 이것 때문인지 몰라도 그즈음부터 확연하게 비염 증상이 사라졌습니다. 생활습관 개선도 한몫했겠죠.
추가적으로….
역시 건강하려면 “운동” 만한 것이 없습니다. 저는 민간요법을 절대로 권하지 않습니다. 운동을 권합니다. 처음에는 폐기능을 향상하기 위해서 조깅이 좋습니다 아파트라면 계단 오르기(내려올 때는 엘리베이터 이용)도 좋습니다.
이후에 근력운동을 추가해서 하시면 몸이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 면역력은 모든 병을 막아주는데 가장 중요한 역할을 합니다. 면역력을 키우려면 운동보다 좋은 것은 없다고 봅니다. 여기에 더 할 것이 있다면 바로 균형 잡힌 식사입니다. 무엇보다 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 짜는 것이 좋겠습니다.
지금까지 만성비염을 수술 없이 치료한 후기를 말씀드렸는데요…. 비염뿐만 아니라 건강 자체를 지키는 일이기 때문에 운동+식습관+생활습관 개선을 꼭 해보시기 바랍니다.
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